5 Tempat dengan Penduduk Paling Panjang Umur di Dunia, Ada Okinawa

KOMPAS.com – Memiliki usia panjang sekaligus sehat dan bugar adalah impian semua orang dari berbagai belahan dunia.

Namun, sejumlah negara di dunia memiliki penduduk dengan usia harapan hidup yang lebih tinggi daripada negara lainnya atau relatif panjang umur.

Mayoritas penduduk di negara-negara tersebut bisa hidup hingga 90-an tahun, bahkan di atas 100 tahun. 

Baca juga: Daftar 10 Negara Paling Tidak Damai di Dunia, Nomor Satu Afganistan

Peneliti Blue Zones, Dan Buettner menyebutkan tentang wilayah "Blue Zones", di mana penduduknya pada umumnya bisa hidup lebih lama.

Dikutip Kompas.com dari Travel and Leisure, Kamis (12/06/2022), berikut daftar negara dengan penduduk paling panjang umur di dunia. Sebagian besar di antaranya ternyata memiliki pola hidup sehat yang dibangun sejak usia muda.

1. Sardinia, Italia

BAUNEI S MARIA NAVARRESE OFFICIAL TRAVEL GUIDE Pantai Cala Goloritze di Kota Baunei, Sardinia, Italia.

Sardinia adalah salah satu tempat yang masuk kawasan Blue Zone dan didentifikasi pada 2004 oleh situs Blue Zones.

Berdasarkan situs tersebut, para peneliti menemukan adanya "keanehan genetik langka" yang dibawa oleh banyak penduduknya.

Baca juga: Alasan Kenapa Menara Pisa di Italia Miring

Genetik langka tersebut diketahui berkaitan dengan usia harapan hidup penduduknya sehingga menjadi lebih panjang.

Namun, bukan hanya genetika saja yang memberikan pengaruh atas harapan hidup yang tinggi. Penduduk Sardinia ternyata juga memiliki pola hidup yang sangat aktif.

Sehari-harinya, mereka diketahui masih senang berburu, memancing, dan memanen sebagian besar makanan yang dikonsumsi.

Masyarakatnya juga mengkonsumsi makanan sehat, seperti roti gandum, kacang-kacangan, sayuran kebun, dan buah-buahan.

Semua makanan tersebut punya peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu, mereka juga diketahui masih sering tertawa dan minum anggur bersama.

Baca juga: Daftar 10 Negara Paling Tidak Damai di Dunia, Nomor Satu Afganistan