Segarnya "Escaping" ke Javana Spa

Masih ada waktu hingga sore hari sebelum kembali ke Jakarta. Rangkaian berikutnya, yoga dan perawatan rambut.

Salah satu bagian dari yoga adalah proses stretching. Proses ini berguna melepaskan asam laktat yang biasanya menyebabkan kekakuan, ketegangan, sakit dan kelelahan. Selain itu, yoga juga meningkatkan berbagai gerakan dan lubrikasi di sendi.

Stretching pada yoga tidak hanya untuk otot tapi juga seluruh sel-sel tubuh Anda. Dalam suatu studi ditemukan bahwa terdapat peningkatan fleksibilitas sebesar 35 persen setelah 8 bulan melakukan yoga. Keuntungan yang paling besar adalah fleksibilitas di pundak dan badan.

Beberapa gaya yoga menggunakan teknik meditasi khusus untuk membuat pikiran yang sering stres menjadi lebih tenang. Gaya yoga lainnya juga tergantung pada teknik bernafas yang mendalam untuk memfokuskan pikiran sehingga membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Menutup akhir pekan ini adalah ritual perawatan rambut, tak hanya membuat tampilan rambut lebih sehat dari luar. Tapi pijatan yang tepat dapat merangsang pertumbuhan rambut sekaligus menguatkannya dari akar rambut. (Fitri Oktarini/Reni Desima Aritonang)