Kompas.com - 15/09/2014, 11:15 WIB
Arung jeram di Bakas River Rafting di Sungai Melangit, Desa Bakas, Klungkung, Bali, cocok untuk pemula dan berketerampilan sedang. KOMPAS/NINUK MARDIANA PAMBUDYArung jeram di Bakas River Rafting di Sungai Melangit, Desa Bakas, Klungkung, Bali, cocok untuk pemula dan berketerampilan sedang.
Penulis Michael
|
EditorI Made Asdhiana
KOMPAS.com - Wisata olahraga mulai mendapat banyak perhatian dari masyarakat Indonesia karena banyaknya tempat wisata yang memungkinkan orang untuk berwisata sekaligus berolahraga. Jenis kegiatan yang termasuk dalam wisata olahraga contohnya adalah: golf, renang, arung jeram, paralayang, panjat tebing dan lain-lain. Berbeda dengan wisata pada umumnya, wisata olahraga memerlukan persiapan yang lebih untuk dilakukan.

Berikut beberapa hal yang perlu anda persiapkan sebelum melakukan wisata olahraga.

Lakukan riset
Sebelum pergi ke tempat wisata, ada baiknya anda membaca review-review di web pencarian tentang tempat wisata tersebut dan lihatlah olahraga apa yang mungkin dilakukan di sana. Selain itu lihat pula fasilitas tempat olahraga apakah masih layak untuk didatangi atau tidak. Dengan melakukan riset di awal mungkin dapat menghindarkan anda dari kekecewaan jika tempat wisata yang anda ingin kunjungi ternyata tidak sesuai yang anda bayangkan.

Persiapkan fisik dan stamina
Hilangkan bayangan bahwa anda akan bersantai-santai di tempat wisata olahraga. Dengan merencanakan wisata olahraga berarti anda siap untuk melakukan olahraga yang mungkin melelahkan. Oleh karena itu, persiapkan diri anda sebelum melakukan wisata olahraga, dengan melakukan pengecekan kesehatan, makan makanan sehat dan minum vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Kemas secukup dan seperlunya
Anda tidak akan pergi ke tempat-tempat bagus di tempat wisata olahraga, kebanyakan hanya seperti pantai, tebing dan gunung jadi tidak perlu membawa baju-baju bagus anda. Tapi bawalah baju-baju yang nyaman untuk dipakai berolahraga seperti baju tipis, celana training dan sepatu kets. Beberapa tempat wisata olahraga memerlukan anda untuk membawa baju yang sesuai dengan aktifitasnya seperti berenang, bawalah baju renang dan kacamata renang.

BARRY KUSUMA Pantai Air Manis di Padang, Sumatera Barat.
Bawa obat-obatan
Melakukan wisata olahraga membuat wisata menjadi lebih berisiko daripada wisata biasa. Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk membawa obat-obatan secukupnya untuk jaga-jaga terhadap semua kemungkinan cedera akibat olahraga. Walaupun biasanya di tempat wisata olahraga disediakan paramedis untuk menolong anda, tidak ada salahnya jika anda membawa obat-obatan sendiri. Obat merah, alkohol kecil dan plester wajib ada di tas obat anda, selain itu obat sakit kepala dan obat sakit perut juga dapat anda bawa.

Kendalikan emosi
Terkadang, beberapa orang lebih cepat marah saat kelelahan. Tidak menutup kemungkinan bahwa hal itu juga dapat terjadi saat melakukan wisata olahraga. Energi yang habis karena melakukan olahraga dapat menjadi salah satu penyebab suasana hati dapat menjadi jelek. Namun, ingatlah bahwa orang lain juga sama lelahnya dengan anda karena mereka juga melakukan olahraga yang sama.

Walaupun diisi dengan olahraga, wisata ini juga bertujuan untuk membuat kenangan indah bersama keluarga dan teman, oleh karena itu ada baiknya untuk mengendalikan emosi anda saat lelah setelah berolahraga. Anda dapat memanjakan diri anda setelah kelelahan berolahraga dengan menikmati hidangan yang nikmat atau pijatan yang enak sehingga suasana hati anda dapat baik kembali.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca tentang


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Taman Gandrung Terakota, Taman Unik Tempat 1.000 Penari di Banyuwangi

Taman Gandrung Terakota, Taman Unik Tempat 1.000 Penari di Banyuwangi

Jalan Jalan
10 Mal Terbesar di Dunia, Banyak yang dari Thailand dan China

10 Mal Terbesar di Dunia, Banyak yang dari Thailand dan China

Jalan Jalan
Kebun Raya Bogor Resmikan Wahana Baru Griya Anggrek

Kebun Raya Bogor Resmikan Wahana Baru Griya Anggrek

Travel Update
15 Wisata Bantul Yogyakarta dengan Pemandangan Alam Instagramable

15 Wisata Bantul Yogyakarta dengan Pemandangan Alam Instagramable

Jalan Jalan
Pemerintah Kota Yogyakarta Siapkan Jalur Skuter Listrik di Kotabaru

Pemerintah Kota Yogyakarta Siapkan Jalur Skuter Listrik di Kotabaru

Travel Update
Wisata ke Rowo Bayu Banyuwangi, Diduga Lokasi Asli KKN di Desa Penari

Wisata ke Rowo Bayu Banyuwangi, Diduga Lokasi Asli KKN di Desa Penari

Jalan Jalan
Rahasia Ruangan yang Terkunci di Taj Mahal, Benarkah Ada Kuil Hindu?

Rahasia Ruangan yang Terkunci di Taj Mahal, Benarkah Ada Kuil Hindu?

Jalan Jalan
8 Motif Batik Betawi dari Jakarta yang Bernilai Sejarah dan Budaya

8 Motif Batik Betawi dari Jakarta yang Bernilai Sejarah dan Budaya

Jalan Jalan
Festival Dugong di Alor NTT, Upaya Pemulihan Ekonomi lewat Pariwisata

Festival Dugong di Alor NTT, Upaya Pemulihan Ekonomi lewat Pariwisata

Travel Update
11 Tempat Wisata di Jepang buat Pecinta Anime dan Manga

11 Tempat Wisata di Jepang buat Pecinta Anime dan Manga

Jalan Jalan
Sederet Fasilitas Baru TMII Setelah Revitalisasi, Ada Trem Listrik

Sederet Fasilitas Baru TMII Setelah Revitalisasi, Ada Trem Listrik

Travel Update
Sandiaga Sebut Industri Seni Lokal Bisa Belajar dari K-Pop, Ini Alasannya

Sandiaga Sebut Industri Seni Lokal Bisa Belajar dari K-Pop, Ini Alasannya

Travel Update
Aturan Perjalanan Dilonggarkan, Harga Tiket Pesawat Diharapkan Ikut Turun

Aturan Perjalanan Dilonggarkan, Harga Tiket Pesawat Diharapkan Ikut Turun

Travel Update
Daftar Visa on Arrival Kunjungan Wisata Ditambah, Jadi 60 Negara

Daftar Visa on Arrival Kunjungan Wisata Ditambah, Jadi 60 Negara

Travel Update
Siapkan SDM Pariwisata, Labuan Bajo Akan Bangun Poltekpar

Siapkan SDM Pariwisata, Labuan Bajo Akan Bangun Poltekpar

Travel Update
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.