Ingin Tidur Nyenyak di Pesawat? Ini Triknya!

5. Hindari kursi ini

Ada beberapa tempat duduk di pesawat yang harus dihindari jika Anda ingin tidur nyenyak selama perjalanan. Salah satunya adalah kursi di dekat toilet, di dekat galeri pramugari, dan di dekat jendela darurat. Lokasi-lokasi ini akan sering dilewati penumpang lainnya.

6. Bawa selimut

Anda tidak akan pernah tahu bagaimana suhu di dalam pesawat. Penumpang juga tidak bisa selalu mengandalkan maskapai penerbangan untuk menyediakan bantal dan selimut gratis. Bahkan beberapa budget airlines memungut bayaran untuk fasilitas itu. Tidak ada salahnya melengkapi diri dengan selimut kecil untuk menambah nyenyak tidur Anda.

7. Sleeping mask

Untuk Anda yang tidak nyaman tertidur denan cahaya kabin yang terang, pastikan Anda membawa sleeping mask di tas Anda. Dengan sleeping mask ini, akan lebih mudah tertidur, terutama saat penerbangan siang hari. Kegunaan lain, Anda bisa menghindari orang-orang asing di sekitar Anda selama penerbangan yang kadang membuat Anda tidak nyaman.

8. Jangan terlalu kenyang

Sebelum terbang, disarankan perut Anda tidak terisi penuh dan terlalu kenyang. Kalau kekenyangan, Anda akan sulit sekali tertidur dengan posisi duduk. Lebih baik makan seadanya sebelum terbang untuk membuat perut Anda terisi.

9. Bantuan obat

Jika semua saran di atas tidak mempan bagi Anda, salah satu cara paling ampuh untuk bisa tertidur di pesawat adalah dengan mengonsumsi obat yang bisa membuat Anda tenang dan tertidur pulas. Bahkan ada beberapa jenis obat yang bisa membantu menghalau rasa jet lag seusai penerbangan berdurasi lama. Yang penting, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.