Seperti Apa Liburan Sehat dan Bugar di Hua Hin?

Kompas.com - 04/05/2017, 11:55 WIB
Menu sehat di The Barai, Hua Hin, Thailand. NOVA DIENMenu sehat di The Barai, Hua Hin, Thailand.
EditorI Made Asdhiana

Sebelum memulai program kesehatan ini, kami melakukan konsultasi komposisi tubuh dan gaya hidup.

Berbeda dengan pusat kebugaran atau fitness-center biasa, hasilnya lebih detil dan sangat menarik untuk dibahas.

Misalkan, mengapa otot tangan dan kaki kiri saya lebih kuat daripada sebelah kanan, padahal saya bukan kidal, berapa target kenaikan - bukan menurunkan! - berat badan saya untuk mencapai keseimbangan tubuh yang ideal. Dari hasil total skor tubuh, saya disarankan yoga!

Kami bangun pagi keesokan harinya untuk melakukan program pilar pertama. Berlokasi di Tranquillity Court, sebuah kolam renang yang unik dan chic, latihan yoga disesuaikan dengan hasil evaluasi kondisi tubuh, yang tidak hanya akan membantu menenangkan pikiran, menghilangkan stres, meningkatkan energi dan fokus, juga untuk mempromosikan gaya hidup seimbang yang sehat.

Lumayan berkeringat juga setelah yoga selama sejam dan kami langsung merasa lapar! Bergegas saya dan Ning ke McFarland House yang melayani sarapan pagi.

NOVA DIEN Phraya Nakhon Cave, sebuah goa mistis di Thailand.
Terbayang pilihan American breakfast dengan bacon, cheese omelette dan fried hash brown, pancake dan peanut butter chocolate muffins.

Nope!. Kami justru disuguhkan menu sehat dengan pilihan salada sayur segar berupa wortel, timun, pisang, alpukat dan bayam.

Selain itu ada lumpia terbuat dari beras dengan irisan ikan salmon mentah dan labu manis panggang. Ada juga sup miso dan asparagus, sereal biji bunga matahari dengan cemilan buah zaitun dan kacang almond.

Makanan penutupnya adalah buah-buahan. Ning mengingatkan kalau ini pilar kedua program kami. Sehat kan!

Setelah berolah-raga dan menikmati asupan nutrisi, waktunya program pilar ketiga yaitu relaksasi. Kami mendatangi bangunan spa berdinding merah tua dengan pintu masuk yang berkesan mistis namun begitu memukau.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X