Kompas.com - 11/06/2017, 20:37 WIB
Latihan apnea di kolam enang, di Koh Samui, Thailand. NOVA DIENLatihan apnea di kolam enang, di Koh Samui, Thailand.
EditorI Made Asdhiana

Pertama adalah apnea yaitu teknik menahan napas, kedua static apnea yaity menahan napas minimal satu menit 30 detik di permukaan air. Ketiga adalah dynamic apnea, berenang sejauh 25 meter sambil menahan napas.

Berikutnya free emerssion yaitu berenang sedalam maksimum 16 meter di bawah laut dan kembali ke permukaan dengan menahan napas ditambah teknik penyelamatan atau rescue sedalam lima meter.

Yang paling menarik dan terpenting dalam latihan free diving bagi saya adalah apnea. Bagaimana cara menyimpan napas di perut dan di paru-paru. Selama ini saya berlatih dengan mengisi dan menyimpan udara hanya di bagian dada atau paru-paru.

Sedangkan cara apnea adalah mengisi udara terlebih dahulu ke bagian perut, setelah penuh barulah mengisinya di bagian dada. Dengan demikian, udara yang disimpan tubuh menjadi lebih banyak untuk melakukan free diving lebih lama.

Dengan latihan apnea, saya akhirnya bisa menahan napas selama hampir dua menit pada latihan pertama. Saya siap melanjutkan latihan hari kedua di laut lepas.

Kami melakukan free diving di area Pulau Sail Rock yang terletak sekitar 50 menit perjalanan dengan kapal cepat dari Koh Samui. Semua teori dan latihan di kolam renang saya praktikkan di sini, sekalian tes terakhir.

Dua kali penyelaman dengan waktu selam bebas selama dua jam masing-masing. Tarik napas, tahan napas, ducking atau menukik ke bawah mengikuti tali vertikal sedalam mungkin. Beberapa kali saya sempat panik karena tekanan air dan kesulitan equalize yaitu mengeluarkan udara dari telinga karena tekanan air.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

ARSIP THE DIVE ACADEMY-SAMUI Free diving bersama whale shark atau hiu paus di Koh Samui, Thailand.
Terlebih lagi pada saat free immersion yaitu turun dengan posisi badan terbalik, kepala di bawah membuat saya merasa sedikit pusing. Untungnya, saya berhasil melakukan teknik wajib itu selama 1 menit dengan kedalaman 10 meter dengan satu kali pernafasan.

Pada sesi penyelaman kedua, tiba-tiba kami mendapat kejutan fantastis dengan munculnya whale shark atau sering disebut dengan hiu paus. Sail Rock memang terkenal sebagai situs-selam dengan keberadaan hiu paus ini.

Hius paus (Rhincodon typus) rata-rata berukuran 12-14 meter dengan berat sekitar 21 ton.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Austria Sambut Wisatawan dari Singapura dan Thailand 24 Juni 2021

Austria Sambut Wisatawan dari Singapura dan Thailand 24 Juni 2021

Travel Update
Sebelum Buka Kembali, Pelaku Wisata di Bantul akan Divaksin

Sebelum Buka Kembali, Pelaku Wisata di Bantul akan Divaksin

Travel Update
11 Wisata Cagar Budaya Yogyakarta Tutup Sementara, Termasuk Prambanan

11 Wisata Cagar Budaya Yogyakarta Tutup Sementara, Termasuk Prambanan

Travel Update
Garuda Dilarang Terbang Sementara ke Hongkong, Ini Kata Dirut Garuda

Garuda Dilarang Terbang Sementara ke Hongkong, Ini Kata Dirut Garuda

Travel Update
Taman Impian Jaya Ancol Tutup Sementara Mulai 24 Juni 2021

Taman Impian Jaya Ancol Tutup Sementara Mulai 24 Juni 2021

Travel Update
Penutupan Museum dan Destinasi Budaya Jakarta Diperpanjang Hingga 5 juli

Penutupan Museum dan Destinasi Budaya Jakarta Diperpanjang Hingga 5 juli

Travel Update
Covid-19 Melonjak, Taman Margasatwa Ragunan Tutup Sementara

Covid-19 Melonjak, Taman Margasatwa Ragunan Tutup Sementara

Travel Update
Koh Samui, Koh Phangan, Koh Tao Thailand Sambut Turis Asing 15 Juli

Koh Samui, Koh Phangan, Koh Tao Thailand Sambut Turis Asing 15 Juli

Travel Update
UNESCO Berencana Masukkan Great Barrier Reef Australia ke Daftar Terancam Punah

UNESCO Berencana Masukkan Great Barrier Reef Australia ke Daftar Terancam Punah

Travel Update
Bali Akan Jadi Destinasi Paket Wisata Vaksin Covid-19

Bali Akan Jadi Destinasi Paket Wisata Vaksin Covid-19

Travel Update
Kemenparekraf Luncurkan Paket Wisata Relief Candi Borobudur

Kemenparekraf Luncurkan Paket Wisata Relief Candi Borobudur

Travel Update
Simak! Ini Daftar 4 Hotel Karantina di Kawasan Sanur, Bali

Simak! Ini Daftar 4 Hotel Karantina di Kawasan Sanur, Bali

Travel Update
Museum dan Destinasi Budaya Jakarta Tutup Mulai 22-28 Juni 2021

Museum dan Destinasi Budaya Jakarta Tutup Mulai 22-28 Juni 2021

Travel Update
4 Hal Menarik Seputar Museum M.H. Thamrin, Bangunan Kaya Sejarah di Jakarta

4 Hal Menarik Seputar Museum M.H. Thamrin, Bangunan Kaya Sejarah di Jakarta

Travel Update
Wisata Boyolali Tutup Sementara, Restoran dan Kafe Masih Buka, tapi...

Wisata Boyolali Tutup Sementara, Restoran dan Kafe Masih Buka, tapi...

Travel Update
komentar di artikel lainnya
Close Ads X