Sebelum Mendaki Gunung, Perhatikan Tips Manajemen Pendakian dari Ahlinya - Kompas.com

Sebelum Mendaki Gunung, Perhatikan Tips Manajemen Pendakian dari Ahlinya

Kompas.com - 17/05/2018, 22:29 WIB
Pendaki berjalan menuju area pasar bubrah di bawah puncak Taman Nasional Gunung Merapi, Boyolali, Jawa Tengah, Kamis (21/9). Libur tahun baru Islam satu Muharram dimanfaatkan sejumlah wisatawan untuk mendaki menikmati panorama alam dari ketinggian 2.968 meter di atas permukaan air laut (mdpl). ANTARA FOTO/Hendra Nurdiyansyah Pendaki berjalan menuju area pasar bubrah di bawah puncak Taman Nasional Gunung Merapi, Boyolali, Jawa Tengah, Kamis (21/9). Libur tahun baru Islam satu Muharram dimanfaatkan sejumlah wisatawan untuk mendaki menikmati panorama alam dari ketinggian 2.968 meter di atas permukaan air laut (mdpl).

JAKARTA, KOMPAS.com – Mendaki gunung merupakan aktivitas berat sehingga butuh manajemen perencanaan yang matang.

Manajemen pendakian yang salah membuat banyak pendaki yang jatuh sakit, bahkan berujung kematian. Manajemen pendakian dimulai dari perencanaan sebelum mendaki.

Pendaki sekaligus Anggota Senior Wanadri, Djukardi ‘Bongkeng’ Adriana mengatakan perencanaan pendakian harus detail. Selain perbekalan, juga masalah jarak tempuh.

Ritme jalan

“Kalau tipe gunungnya yang landai, jarak tempuhnya misal 8-12 jam, kita bisa atur ritme jalan dan istirahat setiap berapa jam. Jadi ritme perjalanan itu diatur, tidak serampangan,” tutur Bongkeng pada KompasTravel, Selasa (16/5/2018).

Untuk perjalanan, ia menjelaskan agar mengatur ritme jalan untuk satu rombongan, bukan per individu. Anda bisa merencanakannya dari landai atau tidaknya medan yang ditempuh, dan berapa perkiraan waktu tempuh.

Ilustrasi mendaki gunungkieferpix Ilustrasi mendaki gunung

Jika gunung landai dengan jarah tempuh minimal delapan jam, Anda bisa menentukan waktu istirahat tiap dua jam dengan lama istirahat sekitar tiga menit.

“Kalau untuk gunung terjal dengan jaraknya pendek, bisa tiap kurang dari dua jam istirahatnya, misal tiap satu jam istirahat,” tutur pria ‘kepala lima’ yang kerap dipanggil Kang Bongkeng oleh para pendaki.

Ritme istirahat

Untuk waktu istirahat yang direkomendasikan dua sampai tiga menit saja, sebelum sampai basecamp.

Waktu tersebut biasa dipakai para pendaki senior agar tidak terlampau lelah, dan malas untuk melanjutkan perjalanan.

“Kalau posisi memang ada yang bilang istirahat duduk sebelum di basecamp itu bikin malas, nantinya akan makin kerasa pegal dan lelah kita,” tutur kang Bongkeng.

Ternyata terlalu lama beristirahat juga tidak baik bagi pendaki, bahkan bisa menyebabkan hipotermia.

“Terlalu lama istirahat saat badan berkeringat berdampak terkena angin berlebih tanpa tubuh produksi panas, alhasil bisa memicu hipotermia,” kata pendaki senior yang kini aktif meriset peralatan pendakian salah satu brand ternama itu.

Eksotika Ranu Kumbolo yang dipenuhi kemah para pendaki Gunung Semeru, Sabtu (7/4/2018).KOMPAS.COM / MUHAMMAD IRZAL ADIAKURNIA Eksotika Ranu Kumbolo yang dipenuhi kemah para pendaki Gunung Semeru, Sabtu (7/4/2018).

Solusinya saat akan istirahat lama di basecamp, carilah tempat tertutup yang terlindung dari angin. Atau segera ganti baju dan gunakan jaket tahan angin.

Perjalanan dan istirahat yang terencana dan stabil akan membuat badan kita teraklimatisasi dengan sempurna. Sehingga tidak kaget saat bersentuhan dengan suhu lingkungan yang baru.

“Aklimatisasi yang buruk itu jalan seenaknya, serampangan, kalau nemu bonus (jalan landai) lari, temponya tidak teratur. Selain mudah lelah, juga mudah terkena resiko pendakian,” kata kang Bongkeng.

Aklimatisasi sendiri merupakan proses tubuh menyesuaikan diri dengan suhu lingkungan barunya. Hal ini terjadi saat perjalanan pendakian, maupun saat melakukan aktivitas di basecamp.

“Perencanaan inilah yang harus dikomunikasinyan pada tim, agar semuanya juga mengikuti tempo dan menyesuaikan,” pungkasnya.


Komentar

Terkini Lainnya

Sebelum Kue Artis, 8 Kue Ini Sudah Jadi Bintang di Kotanya

Sebelum Kue Artis, 8 Kue Ini Sudah Jadi Bintang di Kotanya

Food Story
4 Jenis Cokelat Indonesia yang Harus Anda Coba

4 Jenis Cokelat Indonesia yang Harus Anda Coba

Food Story
Liburan ke Thailand, Ini Etika Saat Berkunjung ke Kuil

Liburan ke Thailand, Ini Etika Saat Berkunjung ke Kuil

Travel Tips
Pasar Besar Malang dan Kuliner Legendaris di Dalamnya

Pasar Besar Malang dan Kuliner Legendaris di Dalamnya

Food Story
Serunya Panen Sayur hingga Bunga Matahari di Dekat Jakarta

Serunya Panen Sayur hingga Bunga Matahari di Dekat Jakarta

Travel Story
Menghadirkan Kuliner Indonesia di Benua Biru

Menghadirkan Kuliner Indonesia di Benua Biru

Food Story
4 Tips Rahasia Memilih Kepiting Segar

4 Tips Rahasia Memilih Kepiting Segar

Food Story
6 Olahan Nasi Gurih di Indonesia yang Wajib Diketahui

6 Olahan Nasi Gurih di Indonesia yang Wajib Diketahui

Food Story
12 Hotel Ini Bisa Jadi Pilihan Liburan di Bali

12 Hotel Ini Bisa Jadi Pilihan Liburan di Bali

Hotel Story
Kuliner Nasional Indonesia Terus Disiapkan untuk Tarik Wisman

Kuliner Nasional Indonesia Terus Disiapkan untuk Tarik Wisman

News
Promo Pesan Hotel Gratis Vocer Tiket Pesawat, Mau?

Promo Pesan Hotel Gratis Vocer Tiket Pesawat, Mau?

News
Tips Mengolah Tempe jadi Ragam Hidangan Unik

Tips Mengolah Tempe jadi Ragam Hidangan Unik

Food Story
Mulai Ayam Isi Tempe Sampai Bolu Tempe Hadir di Kaum Jakarta

Mulai Ayam Isi Tempe Sampai Bolu Tempe Hadir di Kaum Jakarta

Food Story
Mengulik Inovasi Bahan Pangan Lokal di Indonesia

Mengulik Inovasi Bahan Pangan Lokal di Indonesia

Food Story
6 Agenda Wisata di Bulan Oktober 2018

6 Agenda Wisata di Bulan Oktober 2018

Travel Story
Close Ads X