Kompas.com - 12/06/2019, 07:09 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Liburan punya efek yang baik untuk tubuh dan pikiran. Namun beda hal ketika liburan panjang, lantas harus kembali bekerja dan kembali ke rutinitas sehari-hari. Inilah yang banyak dirasakan oleh para pekerja pascalibur Lebaran 2019 yang cukup panjang.

Istilah kehilangan semangat setelah liburan panjang disebut juga sebagai post vacation blues, alias galau setelah liburan. Untuk kembali beresemangat dan meningkatkan produktivitas kerja, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Seperti berikut ini:

1. Rencanakan liburan berikutnya

Terdengar tak wajar, pulang liburan lantas sudah merencanakan liburan berikutnya. Nyatanya dalam dunia psikologi ini disebut efek Zeigarnik. Manusia cenderung mengingat tugas yang belum selesai lebih jelas ketimbang tugas yang sudah selesai.

Dengan kata lain merencanakan liburan berikutnya dapat membebaskan beban pikiran dan lebih bersungguh-sungguh untuk membuat liburan berikutnya jadi kenyataan. Efek samping dari pikiran yang jernih ini bermanfaat untuk pekerjaan dan aktivitas lain.

2. Bersyukur

Tanamakan di pikiran bahwa kamu adalah orang yang beruntung dapat menikmati liburan panjang dan berkumpul bersama keluarga. Tidak semua orang dapat menikmati libur Lebaran panjang dan berkumpul bersama keluarga lengkap.

Sebuah kutipand ari Journal of Personality and Social Psychology bertuliskan, "Sebuah kesadaran yang fokus akan rasa bersyukur memiliki manfaat emosional dan intrapersonal,"

3. Unggah foto liburan ke medsos

Penulis buku "The Anxious Traveler", Rita Anya Nara justru menyarankan untuk mengunggah foto liburan kamu setelah selesai liburan, bukan saat liburan. Mengingat menunggah foto saat liburan justru menggangu waktu liburan.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Rooftop Kafe Medan yang Instagramable, Ada yang Serba Ungu

8 Rooftop Kafe Medan yang Instagramable, Ada yang Serba Ungu

Jalan Jalan
10 Wisata Bedugul Bali, Banyak Spot Foto Instagramable  

10 Wisata Bedugul Bali, Banyak Spot Foto Instagramable  

Jalan Jalan
Wisata ke Kawasan Bunker Kaliadem Yogyakarta Tidak Harus Sewa Jip

Wisata ke Kawasan Bunker Kaliadem Yogyakarta Tidak Harus Sewa Jip

Travel Update
9 Tempat Nongkrong Murah di Trawas Mojokerto, Ada yang Berkonsep Taman

9 Tempat Nongkrong Murah di Trawas Mojokerto, Ada yang Berkonsep Taman

Jalan Jalan
Tanjung Benoa Bali Jadi Kampung Pertama Siaga Tsunami UNESCO

Tanjung Benoa Bali Jadi Kampung Pertama Siaga Tsunami UNESCO

Travel Update
GPIB Immanuel Malang Menyimpan Dua Alkitab Kuno Berusia Ratusan Tahun

GPIB Immanuel Malang Menyimpan Dua Alkitab Kuno Berusia Ratusan Tahun

Jalan Jalan
Endek Bali Jadi Suvenir untuk Delegasi GPDRR 2022

Endek Bali Jadi Suvenir untuk Delegasi GPDRR 2022

Travel Update
Pengerjaan KRL Solobalapan-Palur Capai 84 Persen, Ditarget Beroperasi Juli 2022

Pengerjaan KRL Solobalapan-Palur Capai 84 Persen, Ditarget Beroperasi Juli 2022

Travel Update
Sandiaga Bidik Turis Malaysia dan Singapura untuk Wisata Golf di Belitung

Sandiaga Bidik Turis Malaysia dan Singapura untuk Wisata Golf di Belitung

Travel Update
6 Tips Aman Berenang di Sungai, Bisa Bawa Benda-benda Ini

6 Tips Aman Berenang di Sungai, Bisa Bawa Benda-benda Ini

Travel Tips
Turis Indonesia dan 97 Negara Lain Bisa Masuk Jepang Mulai 10 Juni 2022 Tanpa PCR

Turis Indonesia dan 97 Negara Lain Bisa Masuk Jepang Mulai 10 Juni 2022 Tanpa PCR

Travel Update
Waspada, Jangan Lakukan 5 Hal ini Saat Berenang di Sungai

Waspada, Jangan Lakukan 5 Hal ini Saat Berenang di Sungai

Travel Tips
Pendaki Gunung Rinjani yang Buang Sampah Sembarangan Akan Diblacklist 2 Tahun

Pendaki Gunung Rinjani yang Buang Sampah Sembarangan Akan Diblacklist 2 Tahun

Travel Update
Harga Tiket Masuk dan Rute Menuju Pantai Teluk Hijau Banyuwangi

Harga Tiket Masuk dan Rute Menuju Pantai Teluk Hijau Banyuwangi

Jalan Jalan
Pantai Teluk Hijau Banyuwangi, Surga Tersembunyi dengan Air Laut Berwarna Hijau 

Pantai Teluk Hijau Banyuwangi, Surga Tersembunyi dengan Air Laut Berwarna Hijau 

Travel Update
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.