Suhu Panas, 7 Tips Traveling di Tempat Bersuhu Ekstrem

JAKARTA, KOMPAS.com - Suhu panas yang sedang terjadi di Indonesia saat ini bukan menjadi alasan untuk tidak traveling. 

Baca juga: Suhu Panas Disertai Angin Kencang Landa Indonesia, Ini Kata BMKG

Traveling di tengah suhu ekstrim tetap aman jika kebutuhan air dalam tubuhmu terpenuhi dan kulit tidak langsung terpapar sinar matahari. Berikut tips traveling ditengah cuaca yang ekstrem:

1. Waspada heat stroke

Suhu yang terlalu panas dapat memicu tubuh terkena heat stroke. Ini adalah kondisi yang terjadi saat tubuh terlalu panas. Heat stroke diakibatkan beberapa faktor seperti iklim tertentu misalnya suhu cuaca tinggi, kelembaban tinggi, tidak ada angin, aktivitas yang berat, serta sinar matahari yang begitu terik.

Faktor lainnya adalah kondisi kesehatan, seperti sakit diabetes, gangguan kejiwaaan, malnutrisi, mabuk, kurang tidur, dan dehidrasi.

Gejalanya bisa seperti mengalami kebingungan, pusing, tidak sadar, kelelahan dan muntah-muntah. Jika tidak cepat-cepat ditanganni gejala tersebut akan menjadi lebih serius seperti, kulit pucat, kesulitan berjalan, pupil terdilatasi, nafas cepat hingga kejang-kejang.

Cara untuk menangainnya dengan beristirahat sejenak di tempat teduh. Jika sedang menempuh perjalanan dengan jalan kaki kamu busa berhenti dan minum banyak air. Namun jika sudah serius kamu bisa minta bantuan medis.

Baca juga: Contek Cara Orang Jepang Atasi Terik Matahari