Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Dokter Bagi-bagi Pola Hidup Sehat di Penerbangan Citilink, Ini 6 Tipsnya
Ilustrasi
4. Istirahat cukup, tidur minimal 6 jam sehari
Selain berolahraga, tentu tubuh perlu istirahat. Dejandra menjelaskan jika manusia perlu istirahat yang cukup.
"Tidur minimal enam jam sehari, itu udah cukup. Jangan sampai tubuh kita capek, jadi perlu istirahat," paparnya.
Baca juga: Bingung Tipe Tempat Tidur Hotel? Ini Bedanya Single Bed, Double Bed, Sampai King Bed
5. Hindari rokok
Ilustrasi"Selain itu juga bisa menurunkan daya tahan tubuh, maka hindarilah merokok," kata Dejandra.
Baca juga: Nekat Merokok di Kamar Hotel Bebas Rokok? Siap-siap Kena Denda
Halaman Berikutnya
6. Minum wedang jahe…
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Travel Update
20/04/2024, 16:46 WIB
Travel Update
20/04/2024, 15:43 WIB
Jalan Jalan
20/04/2024, 14:49 WIB
Travel Update
20/04/2024, 10:15 WIB
Travel Update
20/04/2024, 06:06 WIB
Travel Update
19/04/2024, 21:01 WIB
Travel Update
19/04/2024, 20:51 WIB
Jalan Jalan
19/04/2024, 20:25 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
