Kompas.com - 05/01/2021, 08:08 WIB


KOMPAS.com – Kamu pasti ingin merasa santai dan bahagia sepulang dari liburan. Namun tak jarang, kamu malah merasa sebaliknya. Kamu mungkin akan merasa sedih, tertekan, dan rindu dengan suasana liburan.

Jika begitu, bisa jadi kamu mengalami depresi setelah liburan atau lebih familiar disebut post-vacation blues (PVB) atau post-holiday syndrome (PHS).

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan sebelum berangkat liburan untuk mencegah PVB. Namun, jika saat kembali kamu tetap merasakan hal itu, tak perlu khawatir. Ada beberapa cara efektif untuk mengatasi PVB yang bisa kamu coba.

1. Rencanakan liburan selanjutnya

Seperti dilansir dari Huffington Post, bagian paling membahagiakan dari liburanmu mungkin bukan liburan itu sendiri tapi momen yang mengarah ke sana.

Berdasarkan studi tahun 2010 yang dipublikasikan lewat jurnali Applied Research in Quality of Life, merencanakan liburan saja bisa meningkatkan tingkat kebahagiaan.

2. Buat ulang makanan favoritmu saat liburan

Berdasarkan penelitian, makanan dan kenangan sangat berkaitan satu sama lain. Maka dari itu beberapa jenis makanan bisa membawa kamu mengenang masa kecil. Hal serupa bisa dilakukan untuk mengenang perjalananmu.

Baca juga: Itinerary 4 Hari 3 Malam Saat Liburan di Hong Kong

Kamu bisa coba membuat kembali makanan favoritmu saat liburan. Jika ingin lebih total, kamu bisa juga menyempurnakan kuliner tertentu dari lokasi terbaru yang kamu datangi.

Misalnya, jika kamu menyukai ramen di Jepang atau pasta buatan tangan di Italia, kamu bisa mengecek kelas memasak lokal untuk menyempurnakan makanan tersebut.

3. Membersihkan rumah

Hidup dengan lebih sedikit barang sangat mungkin dilakukan, apalagi kamu sudah berhasil melakukannya saat liburan dan hanya membawa sedikit barang di koper. Kamu bisa meneruskan kebiasaan liburan tersebut untuk memotivasimu membersihkan rumah.

Lihat lemarimu seperti halnya kamu melihat koper untuk liburan, lihat benda apa saja yang benar-benar penting.

Ilustrasi membersihkan rumahshutterstock Ilustrasi membersihkan rumah

Kamu bisa mencoba metode Marie Kondo yang terkenal. Simpan hanya barang-barang yang memberi kebahagiaan.

Area rumah yang padat dan terkesan menumpuk bisa memengaruhi mood menjadi negatif. Mengubah area tersebut, meski sedikit saja, bisa meningkatkan kondisi pikiranmu.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Rute ke Basecamp Pendakian Gunung Penanggungan via Tamiajeng, Mojokerto

Rute ke Basecamp Pendakian Gunung Penanggungan via Tamiajeng, Mojokerto

Travel Tips
Solo Hiking Gunung Penanggungan via Tamiajeng, Si Kecil yang Tak Boleh Diremehkan

Solo Hiking Gunung Penanggungan via Tamiajeng, Si Kecil yang Tak Boleh Diremehkan

Jalan Jalan
4 Wisata Dekat Pantai Pasir Putih PIK 2, Ada Banyak Tempat Kulineran

4 Wisata Dekat Pantai Pasir Putih PIK 2, Ada Banyak Tempat Kulineran

Jalan Jalan
Merespons Keinginan Putin, Kapan Penerbangan Moskwa-Bali Dibuka Lagi?

Merespons Keinginan Putin, Kapan Penerbangan Moskwa-Bali Dibuka Lagi?

Travel Update
Museum Bank Indonesia Buka 7 Juli, Catat HTM dan Ketentuan Masuk

Museum Bank Indonesia Buka 7 Juli, Catat HTM dan Ketentuan Masuk

Travel Update
Museum Istana Hong Kong Dibuka untuk Umum

Museum Istana Hong Kong Dibuka untuk Umum

Travel Update
Sandiaga dan Gibran Ingin Penerbangan Internasional Langsung ke Solo

Sandiaga dan Gibran Ingin Penerbangan Internasional Langsung ke Solo

Travel Update
Kapal Wisata Tenggelam di Labuan Bajo, Aturan Keamanan Akan Diperketat

Kapal Wisata Tenggelam di Labuan Bajo, Aturan Keamanan Akan Diperketat

Travel Update
Wisata ke Venesia Italia Bakal Dikenai Tiket Masuk, Segini Harganya

Wisata ke Venesia Italia Bakal Dikenai Tiket Masuk, Segini Harganya

Travel Update
Piala Dunia 2026, Jarak Antar Stadion Terjauh Capai 5.000 Km

Piala Dunia 2026, Jarak Antar Stadion Terjauh Capai 5.000 Km

Travel Update
Vaksin Booster Akan Jadi Syarat Perjalanan dan Kegiatan Masyarakat

Vaksin Booster Akan Jadi Syarat Perjalanan dan Kegiatan Masyarakat

Travel Update
Australia Cabut Aturan Vaksinasi Covid-19 untuk Turis Internasional, Per 6 Juli 2022

Australia Cabut Aturan Vaksinasi Covid-19 untuk Turis Internasional, Per 6 Juli 2022

Travel Update
2 Rute Internasional Tambahan di Bandara Ngurah Rai Bali, ada Singapura dan Manila

2 Rute Internasional Tambahan di Bandara Ngurah Rai Bali, ada Singapura dan Manila

Travel Update
Solo Car Free Day Libur Saat Hari Raya Idul Adha 10 Juli 2022

Solo Car Free Day Libur Saat Hari Raya Idul Adha 10 Juli 2022

Travel Update
Liburan 2 Hari 1 Malam ke Kulon Progo, Butuh Bujet Berapa?

Liburan 2 Hari 1 Malam ke Kulon Progo, Butuh Bujet Berapa?

Travel Tips
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.