Kompas.com - 19/04/2021, 21:01 WIB

KOMPAS.com - Beberapa negara, salah satunya Indonesia, masih menerapkan karantina mandiri di hotel bagi warganya yang baru kembali dari luar negeri. 

Sebagian negara juga masih mewajibkan wisatawan internasional yang berkunjung untuk karantina mandiri selama 14-21 hari di hotel. 

Akan tetapi, menghabiskan waktu di satu ruangan seharian penuh dalam jangka waktu tertentu tentu bisa melelahkan dan membosankan. 

Baca juga: 6 Hotel di Jakarta untuk Karantina WNI dari Luar Negeri, Harga Mulai Rp 600.000

Berikut empat hal yang dapat dilakukan agar masa karantina mandiri di hotel terasa nyaman dan menyenangkan:

1. Lakukan Kegiatan yang Berarti

Menonton drama secara maraton di malam hari, lalu beristirahat di siang hari menjadi salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk melewati hari. Namun, kegiatan tersebut dapat memengaruhi suasana hati.

Mengutip CNN, Profesor Ian Hickie dari Brain and Mind Centre dari Universitas Sydney, Australia menyarankan untuk melakukan kegiatan yang berarti untuk menstimulasi pikiran sepenuhnya. 

"Otak Anda adalah organ berkekuatan intensif yang tidak terlalu banyak digunakan jika menatap layar," kata Ian.

Ia melanjutkan, aktivitas kompleks seperti yang berhubungan dengan pekerjaan akan membuat seseorang merasa telah mencapai sesuatu.

2. Manfaatkan Sinar Matahari

Sinar matahari merupakan salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan di tengah pandemi, di antaranya adalah untuk menjaga mood dan jadwal istirahat. 

"Sinar tersebut amat diperlukan untuk meningkatkan suasana hati dan mengatur siklus 24 jam Anda sehubungan dengan fungsi otak dan emosi dengan cara tertentu," kata Ian. 

Oleh karena itu, pastikan kamar tempat karantina mandiri Anda memiliki balkon dan menghadap ke arah matahari.

Ilustrasi - Kamar hotelShutterstock/Dragon Images Ilustrasi - Kamar hotel

3. Rancang Rutinitas

Jika si kecil ikut menjalani karantina mandiri, buatlah sebuah rutinitas tertulis yang dapat mereka lihat.

Mengutip cathaypacific.com, Anda dapat mengubah ritme kegiatan mereka tiap Sabtu dan Minggu hingga terasa seperti akhir pekan meski berada di lokasi yang sama dan salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah menonton film. 

Meski dalam masa karantina mandiri, tetaplah menerapkan peraturan yang sama, misalnya yang berhubungan dengan screen time atau jam tidur.

4. Tetap Kreatif dengan Bermain

Menyiapkan banyak kegiatan akan membuat masa karantina mandiri terasa lebih menyenangkan.

Biarkan si kecil menyalurkan kreativitas mereka dengan terlibat dalam berbagai jenis kegiatan kerajinan, seperti dengan mewarnai atau bermain Lego. Anda juga bisa ikut bermain bersama anak untuk membangkitkan kegembiraan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber CNN Travel
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Angkasa Pura I Layani 3,4 Juta Penumpang pada April 2022

Angkasa Pura I Layani 3,4 Juta Penumpang pada April 2022

Travel Update
Mengenal Tradisi Grebeg, Peringatan Hari Besar Islam di Yogyakarta

Mengenal Tradisi Grebeg, Peringatan Hari Besar Islam di Yogyakarta

Jalan Jalan
Harga Tiket Plunyon Kalikuning, Lokasi Syuting KKN di Desa Penari

Harga Tiket Plunyon Kalikuning, Lokasi Syuting KKN di Desa Penari

Travel Tips
Panduan ke Rengganis Suspension Bridge, Harga Tiket dan Jam Buka

Panduan ke Rengganis Suspension Bridge, Harga Tiket dan Jam Buka

Jalan Jalan
Tempat Wisata Selorejo di Malang Tutupi Kerugian akibat Covid-19

Tempat Wisata Selorejo di Malang Tutupi Kerugian akibat Covid-19

Travel Update
Aktivitas di Plunyon Kalikuning, Lokasi Syuting KKN di Desa Penari

Aktivitas di Plunyon Kalikuning, Lokasi Syuting KKN di Desa Penari

Jalan Jalan
Menyusuri Sawah Terasering yang Instagramable di Perbukitan Flores

Menyusuri Sawah Terasering yang Instagramable di Perbukitan Flores

Jalan Jalan
Rute dan Jadwal Bus Uncal, Wisata Gratis Keliling Bogor

Rute dan Jadwal Bus Uncal, Wisata Gratis Keliling Bogor

Jalan Jalan
Tips Wisata ke Jembatan Gantung Terpanjang di Asia Tenggara di Bandung

Tips Wisata ke Jembatan Gantung Terpanjang di Asia Tenggara di Bandung

Travel Update
Desa Wisata Nglanggeran di Yogyakarta Dijadikan Foto Perangko

Desa Wisata Nglanggeran di Yogyakarta Dijadikan Foto Perangko

Travel Update
Lomba Lari dengan Suasana Bukit dan Pedesaan Asri di Kendal

Lomba Lari dengan Suasana Bukit dan Pedesaan Asri di Kendal

Travel Update
Dari Wisata Alam hingga Kuliner, Berikut 3 Kegiatan Menarik di Likupang

Dari Wisata Alam hingga Kuliner, Berikut 3 Kegiatan Menarik di Likupang

Jalan Jalan
Daftar Libur Nasional Juni sampai Desember 2022, Masih Ada 7 Hari 

Daftar Libur Nasional Juni sampai Desember 2022, Masih Ada 7 Hari 

Travel Update
Jelajah Surga Wisata Air Terjun di Flores Barat NTT, Ada Cerita Mistis

Jelajah Surga Wisata Air Terjun di Flores Barat NTT, Ada Cerita Mistis

Jalan Jalan
Harga Tiket Rengganis Suspension Bridge, Gratis untuk Warga 3 Kecamatan Ini

Harga Tiket Rengganis Suspension Bridge, Gratis untuk Warga 3 Kecamatan Ini

Travel Tips
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.