Kompas.com - 10/12/2021, 15:31 WIB
Ilustrasi penumpang dalam pesawat UNSPLASH/Gerrie van der WaltIlustrasi penumpang dalam pesawat

KOMPAS.com - Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum naik pesawat. Memang, saat masa pandemi syarat untuk naik pesawat jadi perhatian utama. Namun, jangan sampai hal-hal lainnya diabaikan.

Salah satunya adalah kondisi tubuh, terutama kebutuhan makan dan minum selama melakukan perjalanan.

Baca juga: 8 Tips Naik Pesawat Bersama Anak agar Tetap Aman dan Nyaman 

Pasalnya, kelembaban rendah dan udara kering di kabin pesawat cenderung memberikan efek dehidrasi pada penumpang. Tekanan atmosfer saat pesawat di udara juga berpengaruh kurang baik bagi pencernaan.

Berikut ini Kompas.com rangkum seputar makan dalam perjalanan naik pesawat:

Kapan waktu yang tepat untuk makan saat naik pesawat?

Waktu makan yang tepat saat naik pesawat ternyata adalah sebelum terbang atau ketika maish di rumah.

“Sebaiknya, traveller makan terlebih dahulu di rumah, sebelum melakukan penerbangan,” kata ahli diet terdaftar yang berbasis di New York bernama Tracy Lockwood Beckerman mengutip dari HuffPost.

Dengan makan di rumah, kamu bisa menghindari makanan dan minuman bandara yang biasanya kurang baik untuk pencernaan. Selain itu, kamu jadi tidak perlu melepas masker untuk makan di pesawat, sehingga meminimalisir resiko terkena virus.

Baca juga:

Jika tidak sempat makan di rumah, usahakan untuk tetap mengisi perut sekitar satu jam sebelum keberangkatan. Contohnya, kamu bisa makan di perjalanan menuju bandara atau saat di ruang tunggu.

“Ini akan memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan, dan membuat traveller bisa nyaman menggunakan toilet sebelum berangkat,” ujar juru bicara media New York State Academy of Nutrition and Dietetics Jonathan Valdez.

Sementara itu, ahli diet di New Jersey dan salah satu pendiri Culina Health Vanessa Rissetto menekankan untuk memperhatikan ritme alami tubuh dan komitmen terhadap rutinitas atau pola makan.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber HuffPost
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Rahasia Ruangan yang Terkunci di Taj Mahal, Benarkah Ada Kuil Hindu?

Rahasia Ruangan yang Terkunci di Taj Mahal, Benarkah Ada Kuil Hindu?

Jalan Jalan
8 Motif Batik Betawi dari Jakarta yang Bernilai Sejarah dan Budaya

8 Motif Batik Betawi dari Jakarta yang Bernilai Sejarah dan Budaya

Jalan Jalan
Festival Dugong di Alor NTT, Upaya Pemulihan Ekonomi lewat Pariwisata

Festival Dugong di Alor NTT, Upaya Pemulihan Ekonomi lewat Pariwisata

Travel Update
11 Tempat Wisata di Jepang buat Pecinta Anime dan Manga

11 Tempat Wisata di Jepang buat Pecinta Anime dan Manga

Jalan Jalan
Sederet Fasilitas Baru TMII Setelah Revitalisasi, Ada Trem Listrik

Sederet Fasilitas Baru TMII Setelah Revitalisasi, Ada Trem Listrik

Travel Update
Sandiaga Sebut Industri Seni Lokal Bisa Belajar dari K-Pop, Ini Alasannya

Sandiaga Sebut Industri Seni Lokal Bisa Belajar dari K-Pop, Ini Alasannya

Travel Update
Aturan Perjalanan Dilonggarkan, Harga Tiket Pesawat Diharapkan Ikut Turun

Aturan Perjalanan Dilonggarkan, Harga Tiket Pesawat Diharapkan Ikut Turun

Travel Update
Daftar Visa on Arrival Kunjungan Wisata Ditambah, Jadi 60 Negara

Daftar Visa on Arrival Kunjungan Wisata Ditambah, Jadi 60 Negara

Travel Update
Siapkan SDM Pariwisata, Labuan Bajo Akan Bangun Poltekpar

Siapkan SDM Pariwisata, Labuan Bajo Akan Bangun Poltekpar

Travel Update
Syarat Perjalanan Tak Perlu Tes Covid-19, Ini Kata Pelaku Industri Pariwisata

Syarat Perjalanan Tak Perlu Tes Covid-19, Ini Kata Pelaku Industri Pariwisata

Travel Update
10 Museum Paling Angker di Dunia, Ada Koleksi Mumi

10 Museum Paling Angker di Dunia, Ada Koleksi Mumi

Jalan Jalan
Rute Menuju Plunyon Kalikuning, Jadi Lokasi Syuting KKN di Desa Penari

Rute Menuju Plunyon Kalikuning, Jadi Lokasi Syuting KKN di Desa Penari

Jalan Jalan
Jajan di Toko Serba Ada Ini Harus Memanjat 120 Meter, Mau Coba?

Jajan di Toko Serba Ada Ini Harus Memanjat 120 Meter, Mau Coba?

Jalan Jalan
Aturan Perjalanan Diperlonggar, Ini PR Pemerintah untuk Pariwisata

Aturan Perjalanan Diperlonggar, Ini PR Pemerintah untuk Pariwisata

Travel Update
Sandiaga Sebut Pariwisata Berkelanjutan Akan Jadi Tren pada Era Endemi

Sandiaga Sebut Pariwisata Berkelanjutan Akan Jadi Tren pada Era Endemi

Jalan Jalan
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.