Cara Atasi Hipotermia di Gunung, Ini Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan

KOMPAS.com – Hipotermia adalah gangguan kesehatan yang membuat seseorang mengalami penurunan suhu secara tiba-tiba. 

Normalnya suhu tubuh manusia itu sekitar 37 derajat Celsius. Namun, penderita hipotermia bisa sampai punya suhu di bawah 35 derajat celsius, seperti yang dikutip dari Kompas.com, (27/7/2020). 

Dalam pendakian gunung, adanya orang yang mengalami hipotermia bukan lah hal baru.  Udara dingin ditambah tubuh yang kelelahan dalam melakukan pendakian membuat seseorang rentan terserang hipotermia. 

Baca juga: 7 Tips Aman Wisata Air Terjun Saat Musim Hujan, Perhatikan Hal Ini

Pria yang pernah menjabat sebagai Koordinator Search and Rescue Majelis Tafsir Alquran (SAR MTA) bernama Sugiyanto mengatakan, ada sejumlah pertolongan pertama yang bisa dilakukan, jika ada pendaki yang mengalami hipotermia di gunung. 

1. Jangan panik 

Saat mendapati ada anggota dalam pendakian yang mulai mengalami gejala hipotermia seperti menggigil, berbicara cadel, mengantuk, dan seperti mulai hilang kesadaran, pandaki yang lain jangan sampai panik. 

Sugiyanto yang juga dulunya menjabat sebagai Kepala Bidang Bagian Pelatihan dan Diklat SAR menyarankan untuk memantau pernapasan penderita hipotermia, pastikan penderita masih bisa bernapas dengan baik.

2. Hindari menggosok tangan 

Saat ada orang yang tiba-tiba mengalami hipotermia, suhu tubuh pasti akan terasa dingin, coba bantu menghangatkan tapi jangan sampai menggosok tangan penderita. 

"Alasannya adalah penderita hipotermia kulitnya akan menjadi lebih kering, karena pembulu darah menutup keringat dan enggan keluar," jelas Sugiyanto kepada Kompas.com, Selasa (2/3/2022).

Ilustrasi tangan kering

Baca juga: 10 Tips Hemat Saat Traveling Bareng Grup, Anti-boros

Menggosok tangan penderita hipotermia, malah akan membuat kulitnya mudah lecet dan terluka, sehingga bakteri dan kuman mudah masuk. 

3. Ganti dengan baju kering

Jika orang yang mengalami gejala hipotermia memakai baju yang basah, langsung ganti dengan pakaian kering. 

Memakai baju yang basah membuat sesorang lebih cepat mengalami penurunan suhu tubuh daripada hanya terkena udara dingin dari luar. 

Jadi, pastikan bahwa pakaian yang basah sudah diganti untuk menghindari penurunan suhu yang lebih cepat. 

4. Tutupi tubuh penderita

Usahakan tutup semua bagian tubuh dari udara yang dingin, terutama pada bagian perut, leher, dan kepala. 

Baca juga: 10 Tips Menambah Teman Baru Saat Wisata

"Pakaikan selimut tebal ataupun jaket ekstra agar tubuh penderita tetap merasa hangat dan terlindungi dari udara luar," kata Sugiyanto.

5. Beri minuman dan makanan

Jangan lupa coba memberikan minuman dan makanan hangat kepada penderita hipotermia agar mereka memiliki kalori untuk dibakar tubuh. 

FREEPIK/EDEDcHECHINE Ilustrasi minuman hangat

Pilih makanan berkalori tinggi, seperti cokelat, biskuit, telur, dan sosis. Hindari memberikan minuman yang mengandung alkohol kepada penderita hipotermia. 

6. Ajak berbicara

Biasanya, penderita hipotermia akan mengalami halusinasi dan berbicara tak terarah. Untuk mencegah hal tersebut, ajak berkomunikasi dan usahakan jangan sampai penderita sampai berhalusinasi. 

Lebih lanjut, ada cara lain yang bisa dilakukan yakni, mengompres penderita dengan kompres hangat dan kering, dikutip dari Verywellhealth.com.

Idealnya bisa mengompres memakai alat kompres instan yang terbuat dari kantung plastik atau bantal pemanas listrik yang diatur rendah. Selalu hindari melakukannya secara intens, termasuk memanaskan badan terus menerus ataupun memandikan air panas. 

Baca juga: Pendakian Gunung Slamet via Bambangan Kembali Dibuka per 14 Februari

Diketahui bahwa kulit yang terlalu panas malah bisa mengakibatkan kerusakan jaringan, bahkan yang lebih buruk bisa memicu aritmia yang berpotensi mematikan detak jantung. 

Jangan juga menghangatkan lengan atau kaki karena hal ini sama saja memaksa hawa dingin kembali ke jantung, paru-paru, dan otak.

Melakukan hal di atas bisa memicu penderita mengalami kegagalan organ. Sebaiknya, fokus untuk mengahangatkan dada, selangkangan, dan leher yang merupakan tempat ateri utama berada.