Catat, 9 Tips Naik Gunung Saat Puasa agar Tak Lemas

4. Bawa makanan bergizi

Ketika pergi mendaki, jangan lupa membawa bekal makanan bergizi dan minuman yang cukup. Terutama jika kamu berencana berbuka puasa di tengah aktivitas.

Setelah tenaga terkuras habis setelah pendakian yang melelahkan, pendaki butuh energi pengganti. 

Baca juga: 3 Kunci Penting agar Makanan Selalu Sehat dan Bergizi

Energi tersebut bisa didapatkan dari beragam sumber makanan bergizi, seperti telur, susu, sayur, ikan, atau buah-buahan. 

5. Membawa logistik secukupnya 

Melakukan pendakian saat berpuasa dan tidak puasa akan sangat berbeda, terutama dalam hal kesiapan fisik.

Jika naik gunung saat puasa, lebih baik membawa logistik yang tak terlalu banyak agar tak menyulitkan dan memberatkan saat pendakian.

 Jika pergi bersama teman, kamu bisa membagi beban barang bawaan.

Baca juga: 6 Tips Cegah Tersesat Saat Mendaki Gunung dan Kesalahan Fatal yang Sering Dilakukan

6. Mendaki bersama orang yang puasa

Pergi naik gunung bersama orang-orang yang juga sedang menjalankan ibadah puasa bisa membangkitkan semangat dalam perjalanan. 

Dengan begitu, pendakian mungkin terasa tak begitu melelahkan. Selain itu, kamu dan temanmu juga bisa saling mengingatkan tentang kondisi kesehatan masing-masing, serta jika waktu berbuka sudah dekat.

Baca juga: 7 Gunung Tertinggi di Pulau Jawa, Seven Summit yang Wajib Didaki