Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Bepergian Saat Puasa 

4. Melewatkan sahur 

Hal lain yang pantang dilakukan umat Islam yang berpuasa adalah melewatkan sahur sebelum bepergian jauh.

dr. Tan Shot Yen menuturkan, seseorang yang akan melakukan perjalanan jauh saat puasa wajib sahur dengan gizi lengkap, khususnya sayur dan buah. 

Alasannya, sayur dan buah membantu seseorang menghindari lapar sebelum pertengahan hari. 

“Sebab, serat memberi rasa kenyang lebih lama dan kandungan fruktosa buah jauh lebih aman ketimbang gula tambahan dalam makanan dan minuman,” terangnya. 

Selain itu, mereka wajib memastikan kecukupan air minum untuk menghindari dehidrasi tubuh.

Baca juga: 6 Tips Wisata Naik Motor Jarak Jauh, Jangan Begadang

5. Kurang istirahat 

dr. Tan Shot Yen juga menganjurkan pengendara untuk beristirahat cukup jika bepergian jauh saat puasa. Pasalnya, puasa menyisakan rasa kantuk di perjalanan. 

Oleh sebab itu, masyarakat pantang bepergian jauh selagi puasa tanpa istirahat cukup. Selain kantuk dan lelah, faktor kurang makan dan minum akan menurunkan fokus berkendara.

Hal tersebut tentunya akan membahayakan keselamatan diri selama perjalanan.  

“Biasakan, sekali waktu tidur sebentar. Jika tiba waktu berbuka, minggir dan parkir kendaraan, jangan demi mengejar waktu makan sambil nyetir,” tegasnya. 

Baca juga: Mau Mendaki Sambil Puasa? Simak Tipsnya

6. Bepergian tanpa persiapan 

Kompas.com/Fathan Radityasani cek mobil

Seperti disampaikan sebelumnya, bepergian jauh saat puasa membutuhkan persiapan matang.

Agus mengatakan, persiapan tersebut, antara lain menyiapkan fisik yang prima, mengetahui durasi perjalanan, rute jalan, tempat istirahat, tempat salat, tempat mengisi bahan bakar, dan mengecek kondisi kendaraan. 

Tanpa persiapan tersebut, pengendara justru akan kewalahan mencari tempat istirahat saat di perjalanan. Ujungnya, mereka kerap kecewa karena berhenti di lokasi yang kurang nyaman sehingga tidak bisa beristirahat dengan maksimal.

“Persiapan perjalanan itu merencanakan perjalanan dengan baik. Artinya, pengendara tahu tempat akan berhenti, tempat salat, isi bensin, rute, dan lain -lain supaya perjalanan terencana dengan baik,” jelasnya.

Baca juga: Ancol Tetap Buka Selama Ramadhan, Tawarkan Promo Tiket Masuk