4 Tips Istirahat Optimal Saat Mudik Jarak Jauh Naik Mobil

Tidur disela-sela perjalanan saat istirahat sangat dianjurkan, karena bisa mencegah pengemudi mengantuk di jalan. 

3. Lakukan olahraga ringan 

Mengutip dari Kompas.com (20/4/2022), Senior Instructor Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI), Sony Sumawa menganjurkan pengemudi untuk melakukan peregangan badan. 

“Menyisihkan waktu tiga menit untuk stretching (peregangan) dan itu harus didukung oleh penumpangnya,” jelas Sony.  

Baca juga: 6 Tips Mudik Bersama Anak Naik Mobil Pribadi Agar Lancar dan Aman

Melakukan peregangan badan sangat baik untuk tubuh karena selama perjalanan, posisi badan terus sama dan tentunya akan terasa pegal jika tidak digerakkan. 

4. Jangan paksakan diri jika lelah atau mengantuk 

Jika tubuh sudah merasa lelah atau rasa kantuk tiba-tiba datang, langsung saja menepi untuk istirahat.

Pengemudi bisa beristirahat di rest area yang ada di sejumlah titik agar kejadian seperti microsleep atau tertidur sesaat di jalan bisa dihindari. 

Meski tertidur hanya sekejap saja, hal tersebut bisa sangat berbahaya apalagi jika mobil tengah melaju kencang.

Baca juga: Tips Istirahat di Rest Area Saat Mudik, Jangan Tidur di Mobil

Tak hanya pengemudi, tapi penumpang dan pengguna jalan lainnya bisa saja terkena imbasnya jika terjadi kecelakaan.