Kompas.com - 07/05/2022, 18:06 WIB
Belanja online bisa dilakukan untuk mencari promo staycation atau paket makan di restoran untuk dinikmati bersama keluarga. SHUTTERSTOCKBelanja online bisa dilakukan untuk mencari promo staycation atau paket makan di restoran untuk dinikmati bersama keluarga.

KOMPAS.com - Liburan adalah momentum yang paling dinantikan semua orang karena bisa melepaskan penat terhadap rutinitas sehari-hari.

Harapannya, usai liburan pikiran dan badan kita segar kembali sehingga siap kembali menjalani kegiatan. 

Baca juga: Mengapa Liburan Terasa Cepat Berlalu? Ini Penjelasannya 

Namun, sejumlah orang justru mengalami stres pascaliburan saat harus mulai kembali bekerja. Berikut penyebab stres pascaliburan seperti dirangkum oleh Kompas.com. 

1. Pikiran belum siap kembali ke rutinitas 

Psikolog dari Universitas Indonesia (UI) Rose Mini Adi Prianto menjelaskan, stres pascaliburan disebabkan pikiran (mindset) yang belum mengantisipasi berbagai kondisi pada hari-hari kerja, misalnya macet di jalan saat berangkat atau pulang bekerja. 

“Misalnya mindset kita sudah antisipasinya tidak akan macet, ternyata macet. Nah, itu menjadi stres karena tidak sesuai dengan harapan kita,” kata dia kepada Kompas.com (7/5/2022).

Ilustrasi macetralfgosch Ilustrasi macet

Sebaliknya jika pikiran kita sudah mengantisipasi untuk kembali kepada rutinitas, maka stres cenderung bisa dicegah.

Misalnya, pikiran kita sudah mengantisipasi bahwa kita akan kembali menghadapi kemacetan saat berangkat bekerja.

Baca juga: Supaya Tak Stres dan Mental Lebih Sehat, Pergilah Liburan...

“Stres kan kalau harapan kita tidak sesuai dengan apa yang kenyataan,” ujarnya.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.