5 Cara Cegah Kantuk Saat Menyetir Mobil pada Arus Balik Lebaran

Kemudian, sempatkan diri untuk beristirahat di rest area dan lakukan olahraga peregangan ringan agar badan kembali bugar setelah lama duduk diposisi yang sama terus menerus.

4. Tidur sebelum berkendara dan saat istirahat

Mendapatkan waktu tidur yang cukup sebelum berkendara adalah hal yang penting, agar bisa tetap prima dan fit saat perjalanan.

Melansir dari Kompas.com, jangan lupakan juga untuk tidur di tengah-tengah perjalanan, apalagi jika sudah merasa mengantuk. 

Baca juga: Tips Hemat Bahan Bakar Saat Naik Mobil, Bukan Matikan AC

Jika sudah lelah dan mata butuh dipejamkan, langsung bersiap mencari tempat istirahat untuk melakukan tidur sejenak, setidaknya selama 20 menit. 

Tidur sebentar di tengah-tengah perjalanan berefek sangat baik bagi badan dan tubuh menjadi terasa segar kembali. 

5. Minum kopi

Mengonsumsi kopi juga bisa dilakukan untuk membuat pengendara tetap terjaga selama menyetir.

Kandungan kafein yang ada membuat seseorang yang minum kopi bisa terjaga hingga beberapa jam lamanya. 

Rasa kantuk yang datang juga bisa dengan hilang untuk beberapa waktu kedepan bagi orang yang minum kopi.