10 Tips Traveling saat Cuaca Panas agar Tidak Tepar

2.  Pakai baju yang mudah serap keringat

Tips selanjutnya adalah mengenakan pakaian yang longgar dan ringan selama travelling saat cuaca panas.

Selain itu, usahakan memilih pakaian yang mudah menyerap keringat seperti bahan katun dan linen, serta pakaian berwarna terang. 

Pakaian-pakaian tersebut memungkinkan sirkulasi udara di kulit sehingga tubuh merasa lebih sejuk.

Jika kamu mengunjungi tempat dengan suhu ekstrem seperti pantai dan gurun, upayakan untuk menutupi kulit  sebanyak mungkin, guna melindungi dari terik matahari langsung. 

3. Gunakan tabir surya 

Tak kalah penting, kamu bisa memakai tabir surya (sunscreen) saat travelling di tengah terik matahari.

Armin Rimoldi Ilustrasi orang menggunakan sunscreen.

Sebab, tabir surya akan membantumu melindungi kulit dari paparan sinar UV langsung serta mencegah kulit terbakar. 

Jadi, sangat penting untuk mengoleskan tabir surya setiap kali kamu berada di luar ruangan, terutama di tengah hari.

4. Seleksi makanan dan minuman

Saat travelling, kamu pasti tergoda untuk mencicipi aneka makanan dan minuman. Namun, sebaiknya kamu tetap selektif memilih makanan dan minuman saat travelling di cuaca ekstrem. 

SHUTTERSTOCK/baibaz Ilustrasi buah-buahan.

Masih dari sumber Travel Earth, sebaiknya hindari hidangan berminyak. Sebab, makanan berminyak akan mengurangi jumlah air dalam tubuh. 

Baca juga: 8 Tips Wisata di Sekitar Gunung Api, Cek Aktivitasnya Lewat Aplikasi

Baca juga: 6 Tips Wisata Naik Motor Jarak Jauh, Jangan Begadang

Sebaliknya, pilih makanan yang mengandung banyak air misalnya, sayuran, buah-buahan seperti semangka, tomat, jeruk, dan anggur.