Jangan Lupakan 10 Hal Penting Ini Saat Beli Bantal Leher Pesawat

KOMPAS.com - Bantal leher pesawat menjadi salah satu barang bawaain wajib jika kamu sering melakukan perjalanan menggunakan moda transportasi udara.

Meski kedengarannya sepele, namun menggunakan bantal leher saat tidur di pesawat memiliki sejumlah manfaat.

Baca juga: Jangan Bawa 6 Barang Ini Saat Naik Pesawat

Dikutip Kompas.com dari NBC News, ada sejumlah penyebab utama kita sulit tidur dalam perjalanan, terutama di pesawat.

Selain perubahan waktu, ruang tidur yang teesedia juga terbatas. Banyak orang merasa kram setelah duduk berlama-lama di pesawat dan ruang yang tersedia tidak memungkinkan kita untuk berganti posisi, kecuali jika kita memilih bangku kelas satu.

Padahal, posisi tidur yang nyaman dan lingkungan tidur yang memadai adalah faktor penting jika seseorang ingin tidur nyenyak dan restoratif.

"Postur (tidur) memainkan peran penting terhadap ketidaknyamanan yang kita rasa. Seperti kita tahu, kepala kita cenderung terjatuh ke depan atau samping (saat tidur di pesawat)."

"Selain membuat tidak nyaman, hal itu juga bisa menyebabkan sakit leher dan bahkan membuat pernapasan menjadi tidak efisien," ucap psikiter tersertifikasi badan sekaligus spesialis kedokteran tidur, Alex Dimitriu, MD, dikutip Kompas.com dari NBC News, Senin (23/05/2022).

Baca juga: Pramugari Ternyata Tahu yang Dilakukan Penumpang di Toilet Pesawat

SHUTTERSTOCK/ASLYSUN Ilustrasi sakit leher saat tidur di pesawat.

Selain itu, pulmunolog tersertifikasi badan sekaligus spesialis kedokteran tidur dari New York City, Mayank Shukla, MD mengatakan, berat kepala kita hampir mencapai 4,5 kilogram (kg).

Ketika tidur tegak, kepala yang berpotensi terjatuh ke depan atau belakang bisa menyebabkan sakit dan ketegangan pada otot.

"Tidur dalam posisi tegak sama sekali bukan posisi tidur alami kita," ujarnya.

Para pakar sepakat bahwa penggunaan bantal leher bisa membantu menopang leher dan kepala, sehingga meringankan sakit dan ketidaknyamanan saat duduk pada posisi tegak.

Baca juga: Kode Rahasia Tom Cruise di Pesawat, Ternyata Ini Artinya

Lalu, bagaimana cara memilih bantal leher pesawat yang tepat?

Pertimbangan penting saat membeli bantal leher pesawat

Ada beberapa hal penting yang perlu kamu pertimbangkan saat hendak membeli bantal leher pesawat:

1. Ukuran

Ukuran bantal leher penting untuk menjadi pertimbangan karena memengaruhi bagaimana kita mengemas barang bawaan.

Dikutip Sleep Foundation, bantal leher yang lebih praktis dan mudah dikecilkan ukurannya cenderung lebih mudah dibawa.

Meskipun, beberapa individu mungkin lebih suka dengan bantal yang ukurannya lebih besar dan punya bantalan ekstra karena alasan kenyamanan.

Menurut NBC News, kebanyakan bantal leher pesawat, terutama jika digunakan dalam jangka panjang, terbuat dari memory foam karena lebih mudah dikecilkan ukurannya dan mudah dibawa.

Baca juga: 9 Tips Atasi Cemas Saat Turbulensi Pesawat, Atur Napas dan Meditasi

2. Kenyamanan

Kenyamanan bisa berbeda pada setiap orang. Namun, penting untuk mencari bantal leher pesawat yang nyaman untuk kita dan menyesuaikan kebutuhan.

Ingatlah bahwa saat naik pesawat, kita akan tidur dalam posisi duduk. Mempertimbangkan hal ini, pilihlah bantal dengan bentuk "U" yang disempurnakan lobus dan menyediakan kenyamanan ekstra ketika kita duduk.

Baca juga: Waktu Naik Pesawat yang Paling Baik untuk Bayi agar Tidak Rewel

SHUTTERSTOCK/SYDA PRODUCTIONS Ilustrasi tidur menggunakan bantal leher tiup di pesawat.

3. Tekstur

Jika sudah memutuskan akan membeli bantal leher, jangan lupa untuk memeriksa teksturnya.

Tekstur menjadi penting karena akan menentukan kenyamanan.

Memilih bantal sesuai tingkat kepadatannya juga sangat baik, sehingga kita tak perlu menebak mana yang paling sesuai.

Misalnya, bantal tiup biasanya akan padat ketika baru ditiup, tapi lama-Kelamaan akan menjadi kempis ketika udaranya berkurang.

Baca juga: 6 Tips Cari Tiket Pesawat Murah, Pesan Saat Malam Hari

Sementara bantalan memory foam dan polifoam biasanya akan menyeimbangkan kelembutan dan dukungan (support).

Adapun bantal dengan isian serat dan microbead biasanya memiliki rasa yang lebih lembut dan empuk.

Bantal yang lebih padat biasanya lebih baik dalam menjaga stabilitas leher dan kepala.

4. Bahan

Memilih bahan bantal leher yang tepat sangatlah penting, terutama jika perjalanan kita panjang.

Selain itu, untuk alasan kepraktisan, pilih bantal leher yang bisa dengan mudah dicuci menggunakan mesin.

5. Bentuk

Banyak orang langsung memilih bantal berbentuk "U" untuk dibawa saat perjalanan. Padahal, bentuk bantal leher juga bermacam-macam.

Bentuk ini berdampak pada performa bantal, tingkat serbagunanya, dan kemudahan untuk dikemas.

Baca juga: Sering Ingin Kentut Saat Naik Pesawat, Ini Alasan dan Cara Mencegahnya

Di pasaran, ada bantal leher yang bisa dikempiskan dan tidak. Masing-masingnya memiliki kelebihan.

Namun, pilihan bantal leher yang tidak bisa dikempiskan cenderung lebih banyak sehingga lebih mudah bagi kita untuk menemukan mana yang lebih nyaman. Hanya saja, biasanya ukurannya lebih besar.

6. Dukungan

Penyangga leher sangatlah penting untuk mendapatkan posisi tidur ideal. Disarankan membeli bantal leher yang dapat menyelaraskan hidung dan dengan bagian tengah dagu untuk menghindari ketegangan pada postur, punggung, dan leher.

SHUTTERSTOCK/AFRICA STUDIO Ilustrasi bantal leher.

7. Berat

Bantal leher paling berat sekalipun sebetulnya tak akan terasa sangat berat ketika kita baru membelinya.

Berat bantal baru akan terasa jika kita membawanya dari satu destinasi ke destinasi lainnya, sebab beban ekstra akan tetap berdampak meski hanya sedikit.

Baca juga: 20 Tindakan Penumpang di Pesawat yang Paling Mengganggu, Jangan Ditiru

Jadi, ketika akan membeli bantal leher pesawat, pertimbangkan beratnya. Ini mungkin tak begitu signifikan bagi sebagian orang, namun orang yang sering bepergian atau backpacker mungkin sangat memerhatikan aspek ini.

8. Ketahanan

Penting untuk memerhatikan kualitas dan ketahanan bantal tidur agar awet dan bisa digunakan lebih lama, terutama jika kita sangat sering bepergian.

Hal ini akan memastikan kita tak perlu membeli bantal baru dalam waktu dekat.

Baca juga: 4 Cara Tidur Nyenyak di Pesawat Saat Penerbangan Panjang

9. Harga

Selain kualitas dan kegunaan, penting pula mempertimbangkan aspek harga.

Ini tentu bisa berbeda pada setiap orang sesuai dengan bujet masing-masing. Biasanya, bantal leher yang lebih nyaman tidak terlalu murah.

Jika kamu sering bepergian, berinvestasi untuk bantal tidur yang nyaman dan awet adalah hal penting.

Baca juga: 5 Hal yang Harus Segera Dilakukan jika Ketinggalan Pesawat

10. Posisi tidur

Setiap orang punya preferensi posisi tidur berbeda. Setiap bantal leher ternyata didesain untuk menyesuaikan plaisi tidur tertentu.

Misalnya, apakah kamu senang tidur tegak dengan sering bergerak ke berbagai arah atau kepala sering terjatuh ke depan ketika tidur tegak. Pilihlah bantal tidur yang bisa mengakomodasi itu.

Ada pula bantal lainnya yang menawarkan topangan lebih pada dagu.

Baca juga: Kenapa Kulit Terasa Kering Saat Naik Pesawat