3 Tips Kurangi Sakit Punggung dan Leher Saat Naik Pesawat

KOMPAS.com - Liburan bisa menjadi momen yang dinanti untuk melepas penat, namun bisa juga melelahkan, apalagi jika wisatawan harus duduk dalam durasi yang lama dengan ruang gerak terbatas di pesawat.

"Risiko yang bisa terjadi jika duduk dalam waktu yang lama, entah di mobil atau pesawat, adalah persendian dan otot bisa menjadi kaku serta stagnasi cairan," kata terapis fisik dan pemilik ActiveCare Physical Therapy di New York, Amerika Serikat, Dr. Karena Wu, dikutip dari nbcnews.com, Sabtu (23/7/2022).

Baca juga: 5 Perilaku Penumpang Pesawat yang Dibenci Pramugari

Oleh sebab itu, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan guna mengurangi risiko punggung dan leher yang sakit atau pegal ketika naik pesawat. Berikut daftarnya:

Tips kurangi risiko sakit punggung dan leher saat naik pesawat

1. Pilih koper beroda empat 

SHUTTERSTOCK Ilustrasi koper barang bawaan di bandara.

Jangan anggap sepele koper yang dibawa saat bepergian. Jenis koper ternyata dapat memengaruhi punggung dan leher. 

Ahli Fisioterapi, Dr. Kennedy, menjelaskan bahwa koper beroda jauh lebih baik untuk tulang belakang dibandingkan tas yang harus dijinjing.

Tidak hanya itu, dikutip dari nytimes.com, koper roda empat juga lebih baik daripada koper roda dua karena lebih mudah untuk dibawa. 

Jika memungkinkan, ia menganjurkan wisatawan untuk menggunakan troli ketika membawa koper-koper mereka.

Baca juga:

• Apakah Tiket Hangus jika Ketinggalan Pesawat? Berikut Penjelasannya
• 8 Benda yang Dilarang untuk Dibawa ke Kabin Pesawat, Ini Daftarnya

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)