Kompas.com - 05/09/2022, 13:05 WIB

KOMPAS.com - Tidur menjadi momen vital saat berkegiatan di alam bebas, termasuk saat sedang mendaki dan berkemah di gunung. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar bisa tidur dengan nyenyak di gunung. 

Menurut anggota Mahasiswa Pecinta Alam (MAPALA) Universitas Indonesia, Muhammad Ilham, tubuh sehat seorang pendaki menjadi salah satu komponen utama yang sangat memengaruhi pendakian.

Baca juga: 

"Badan harus beristirahat dan menyiapkan energi untuk kegiatan selanjutnya. Maka dari itu tidur haruslah maksimal," ujar laki-laki yang akrab disapa Cani, saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (3/9/2022). 

Artinya, pendaki gunung harus beristirahat dengan baik, agar bisa menyiapkan energi untuk kegiatan selanjutnya dan bisa kembali ke rumah dalam keadaan sehat serta bugar. 

Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan agar tidur di gunung bisa menjadi lebih maksimal, seperti yang Kompas.com rangkum. 

5 tips tidur nyenyak selama di gunung

1. Cari tahu medan dan lokasi

Camping di Simbar Semeru, Lumajang, Jawa Timur dengan panorama lava pijar Gunung Semeru.KOMPAS.com/ANGGARA WIKAN PRASETYA Camping di Simbar Semeru, Lumajang, Jawa Timur dengan panorama lava pijar Gunung Semeru.

Riset menjadi hal penting dalam berkegiatan, karena setiap tempat memiliki ciri khasnya masing-masing. Oleh karena itu, peralatan yang dibawa juga harus menyesuaikan dengan situasi dan kondisi di lokasi yang akan dituju. 

"Kita harus tahu medannya bagaimana yang akan dilewati, bagaimana prakiraan cuaca yang akan dihadapi, dan peralatan apa yang sesuai untuk dibawa di medan yang akan dijelajahi," tutur Cani.

Menurut pengalamannya, masih cukup sering terjadi beberapa pendaki yang membawa peralatan, seperti jaket, sleeping bag, matras, atau tenda yang tidak sesuai dengan tempat berkegiatan.

Baca juga: Cara Buang Air di Gunung, Pendaki Pemula Harus Tahu

2. Pelajari dan siapkan peralatan naik gunung

Sebelum naik gunung, terutama bagi pemula, sebaiknya pelajari informasi perlengkapan yang akan digunakan, termasuk fungsi, cara kerja, spesifikasi, dan lain-lainnya. Pexels/Murray Hemingway Sebelum naik gunung, terutama bagi pemula, sebaiknya pelajari informasi perlengkapan yang akan digunakan, termasuk fungsi, cara kerja, spesifikasi, dan lain-lainnya.

Cani mengatakan bahwa setiap alat mendaki gunung memiliki spesifikasinya sendiri. Terutama baju, jaket, sleeping bag, matras, dan tenda, yang menjadi peralatan penting untuk mendapatkan kenyamanan dalam beristirahat.

"Pelajari setiap peralatan yang akan dibeli dan digunakan. Diperuntukkan untuk apa, bagaimana cara kerjanya, dan bagaimana spesifikasinya," ujar laki-laki yang pernah memimpin pendakian ke Bukit Raya di Kalimantan, salah satu jajaran gunung Seven Summit di Indonesia, ini. 

Baca juga:

Dalam berpakaian sendiri, kata dia, ada cara-cara tertentu guna menjaga kenyamanan serta membantu atasi rasa dingin saat di atas gunung, yaitu layering.

"Jika pemakaian layering benar, itu akan menjaga kehangatan dalam berkegiatan dan tentunya tepat guna," sambungnya. 

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Balai Yasa Manggarai Dibuka untuk Tur Edukasi, Hanya sampai Besok

Balai Yasa Manggarai Dibuka untuk Tur Edukasi, Hanya sampai Besok

Jalan Jalan
Stasiun Samarang NIS, Stasiun Kereta Api Pertama Indonesia yang Hilang

Stasiun Samarang NIS, Stasiun Kereta Api Pertama Indonesia yang Hilang

Jalan Jalan
Menanti Dibukanya Alun-alun Bandungan di Semarang

Menanti Dibukanya Alun-alun Bandungan di Semarang

Travel Update
Pertemuan Menteri Pariwisata Anggota G20 Sepakati 5 Poin Bali Guidelines

Pertemuan Menteri Pariwisata Anggota G20 Sepakati 5 Poin Bali Guidelines

Travel Update
5 Tempat Ngeteh Instagramable di Jakarta

5 Tempat Ngeteh Instagramable di Jakarta

Jalan Jalan
Kunjungi Kampung Adat, Turis Portugal Pakai Kain Songke dan Selendang Manggarai

Kunjungi Kampung Adat, Turis Portugal Pakai Kain Songke dan Selendang Manggarai

Jalan Jalan
7 Tips Aman Berkendara di Jalan Tol agar Tidak Kecelakaan

7 Tips Aman Berkendara di Jalan Tol agar Tidak Kecelakaan

Travel Tips
3 Tren Terkini Pariwisata di Indonesia, Ada Sport Tourism

3 Tren Terkini Pariwisata di Indonesia, Ada Sport Tourism

Travel Update
Serunya Trekking di Bukit Lawang Sumatera Utara, Bertemu Orangutan dan Monyet

Serunya Trekking di Bukit Lawang Sumatera Utara, Bertemu Orangutan dan Monyet

Jalan Jalan
Awas Bahaya! Hindari 3 Hal Ini Saat Trekking

Awas Bahaya! Hindari 3 Hal Ini Saat Trekking

Travel Tips
Literasi dan Edukasi Sampah Plastik, Upaya Jaga Keindahan Labuan Bajo

Literasi dan Edukasi Sampah Plastik, Upaya Jaga Keindahan Labuan Bajo

Travel Update
Kenaikan Tiket Masuk TN Komodo Ditunda, Sudah Ada Turis yang Jajal Tarif Rp 3,75 Juta Per Orang

Kenaikan Tiket Masuk TN Komodo Ditunda, Sudah Ada Turis yang Jajal Tarif Rp 3,75 Juta Per Orang

Travel Update
Batik Air Terbang ke Samarinda dan Pekanbaru dari Halim per 1 Oktober

Batik Air Terbang ke Samarinda dan Pekanbaru dari Halim per 1 Oktober

Travel Update
7 Patung Yesus Tertinggi di Dunia, Ada yang dari Indonesia

7 Patung Yesus Tertinggi di Dunia, Ada yang dari Indonesia

Jalan Jalan
Harga Tiket Wahana Romokalisari Adventure Land, Wisata Baru Surabaya

Harga Tiket Wahana Romokalisari Adventure Land, Wisata Baru Surabaya

Travel Tips
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.