Dalam sebuah survei baru-baru ini mendengarkan musik adalah cara terbaik orang untuk bersantai. Jadi membawa musik yang Anda suka di pesawat dan Anda akan menikmati perjalanan Anda jauh lebih baik. Lebih baik lagi jika Anda melengkapi diri dengan headphone berperedam suara.
7. Meditasi di pesawat.
Tutup mata Anda dan perhatikan nafas Anda. Hitung setiap nafas Anda atau coba ulangi kata atau frase santai berulang-ulang untuk diri sendiri. Jika Anda seseorang yang suka berdoa, lakukanlah doa kecil saat lepas landas dan mendarat, karena ini akan sangat membantu.
8. Pilihlah bandara Anda.
Jika ada pilihan beberapa bandara di daerah tempat Anda tinggal, pilihlah bandara terkecil yang sepi. Hitung-hitung sambil melakukan perjalanan tambahan.
9. Lakukan yoga di pesawat.
Lakukan beberapa yoga dengan pose berdiri saat menunggu antrian. Misalnya membungkuk ke depan, lalu menggenggam tangan di punggung, melengkungkan punggung, dan bersandar ke depan. Anda tidak harus melakukannya berlama-lama. Hanya cukup untuk regangkan otot di bagian belakang. Di kursi, Anda dapat melakukan gerakan sederhana.
10. Latihan di pagi hari.
Berolahraga di pagi hari adalah cara yang baik menghilangkan kecemasan. Lakukan olahraga di tempat olahraga terdekat setiap pagi sebelum berangkat. Dengan begitu Anda akan terlatih untuk tetap santai pada setiap penerbangan. (Rachmat Ogie Kurniawan)
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.