Ini Tips Penting "Traveling" Saat Bulan Puasa

JAKARTA, KOMPAS.com — Puasa tak jadi halangan untuk melakukan perjalanan wisata. Namun, ada beberapa tips wisata saat bulan puasa yang perlu diperhatikan.

Menahan lapar dan haus seharian bukanlah perkara mudah bagi pelancong. Menyambangi berbagai tempat dan melakukan beragam aktivitas pasti menghabiskan tenaga yang tidak sedikit.

Namun, bukan berarti agenda traveling harus berhenti total saat bulan suci ini. Berikut tujuh tips seputar jalan-jalan pada bulan Ramadhan.

Cari tahu waktu sahur dan berbuka di destinasi tujuan

Saat merencanakan perjalanan, jangan lupa mencari tahu soal waktu sahur (subuh) dan berbuka (maghrib) di destinasi wisata. Hal ini tidak menjadi masalah bila Anda traveling dalam zona waktu yang sama.

Namun, jika destinasinya agak jauh, lebih baik persiapkan diri untuk sahur dan berbuka pada jam yang berbeda.

Cara paling mudah untuk mengetahui jam sahur, berbuka, sampai kiblat shalat adalah mengunduh aplikasi khusus Muslim di smartphone Anda. Aplikasi Muslim Pro, misalnya, bisa mengingatkan Anda pada jam-jam azan, termasuk subuh dan maghrib.

Pilih makanan bergizi saat sahur

Sahur adalah waktu makan paling penting selama Ramadhan, termasuk saat traveling. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk makan hidangan bergizi saat sahur. Pastikan asupan karbohidrat, protein, dan serat tercukupi, tetapi jangan berlebihan. 

Tidak sulit mencari makanan sahur bergizi. Coba saja sambangi warung tegal (warteg) yang tersebar di berbagai pelosok Indonesia. Pilihlah nasi dengan lauk dan sayur sebagai pendampingnya. Akan lebih baik jika ditambah asupan buah.

Hal yang perlu diingat, jangan minum teh atau kopi secara berlebihan saat sahur. Kedua minuman itu akan memicu pengeluaran urine sehingga Anda akan lebih mudah haus. Minumlah banyak air putih, minimal lima gelas, saat sahur.

Cari destinasi ramah Muslim

Travel blogger Farchan Noor Rachman mengatakan, lebih baik cari destinasi yang ramah bagi umat Muslim jika Anda traveling pada bulan Ramadhan. 

"Cari destinasi ramah Muslim dan gampang cari makanan untuk berbuka. Jangan ambisius, jadwal trip-nya santai saja," tuturnya kepada KompasTravel, Rabu (8/6/2016).

Tahun lalu, Farchan menghabiskan Ramadhan di dua negara, yakni Brunei Darussalam dan Filipina.