Tips Atasi Sakit Saat Penerbangan Panjang, Minum Obat Sebelumnya

KOMPAS.com - Kondisi badan yang sehat dan prima diperlukan apabila akan melakukan perjalanan jauh.

Jika terlanjur sakit namun harus tetap mengikuti perjalanan menggunakan pesawat, pastikan telah meminum obat beberapa jam sebelum naik penerbangan.

Sakit juga bisa terjadi ketika tengah melakukan perjalanan sehingga penerbangan tidak nyaman.

Jadikan perjalanan panjang ini sebagai waktu untuk beristirahat sepenuhnya, simak tips sakit saat di penerbangan panjang.

2. Jangan melihat layar ponsel 

Jika kamu mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk menghindari menatap layar ponsel atau TV pesawat.

Sebaiknya tidur, jika tidak bisa tidur, dengarkan sesuatu seperti musik, podcast, atau audio book.

3. Minum air

Tetap terhidrasi dengan minum air. Hindari minum minuman keras dan kafein.

4. Bawa tisu

Jika kamu sedang pilek bawa tisu atau benda lain yang membuat nyaman badan, bisa obat batuk pilek dan minum air hangat.

5. Makan sedikit

Tidak enak badan akan membuat malas untuk makan, tetapi makan sedikit roti dan biskuit dapat menghilangkan mual.

Banyak ahli merekomendasikan untuk makan camilan seperti pisang, nasi, dan roti panggang dalam kasus mual, diare, dan muntah.

6. Tetap duduk di tempat

Jika sedang sakit kepala dan pusing sebaiknya tetap duduk karena terkadang berdiri dapat memperburuk keadaan.

Sebaiknya gunakan waktu panjang penerbangan untuk istirahat dan tetap diam serta tenang.

7.  Beri tahu pramugari dan pramugara

Diare dan muntah dalam penerbangan bisa terasa memalukan tetapi penting untuk memberi tahu seseorang seperti pramugari dan pramugara jika kamu sedang tidak enak badan.

Terutama jika kamu mempunyai gejala-gejala tertentu agar para awak pesawat dapat memberikan perhatian medis.

Mereka dapat menyediakan air untuk tetap terhidrasi dan beberapa obat yang memang dibawa di setiap maskapai.