5 Tips jika Sakit Ketika Liburan, Bawa Selalu Obat Pribadi

KOMPAS.com - Kondisi tubuh bisa tergantung dari daya tahan tubuh atau cuaca yang tidak menentu.

Sakit bisa saja diderita para wisatawan yang sedang liburan ke luar kota hingga luar negeri. Pastikan membawa obat-obat pribadi saat traveling agar mempermudah pengobatan.

Baca juga: 4 Tips Mengatur Bujet Liburan, Jangan Lewatkan Promo, tapi..

Simak tips jika sakit saat liburan berikut ini, dikutip dari laman Cntraveler.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

1. Bawa obat-obatan pribadi

Jika kamu minum obat secara teratur, lebih baik dibawa atau obat yang cocok diminum saat batuk atau pilek.

Jika bepergian ke luar negeri beberapa negara mengizinkan obat-obatan tertentu selama 30 hari, sebaiknya sertakan resep dari dokter atau keterangan medis.

Baca juga: 5 Tips ke Koryu Space di Jakarta, Naik Kendaraan Umum

2. Selalu terhidrasi

Penting untuk mengetahui seberapa banyak air yang diminum. Jika tidak cukup minum bisa mengalami dehidrasi, bisa juga menambah keluhan sakit.

Gejala dehidrasi adalah mulut kering, kram otot, kelelahan, kepala ringan, dan urin berwarna gelap.

Baca juga: 5 Tips ke Hutan Kota Babakan Siliwangi di Bandung, Datang Pagi Hari

3. Mencari layanan kesehatan terdekat

Jika sakit menjadi serius pastikan mengetahui lokasi tempat layanan kesehatan seperti puskesmas, klinik, atau rumah sakit terdekat dari penginapan.

Baca juga: 5 Tips Wisata ke Taman Sejarah Bandung, Bawa Kipas

4. Membawa kartu kesehatan

Pastikan selalu membawa informasi kartu kesehatan atau asuransi kesehatan pribadi yang bisa digunakan untuk mengklaim obat.

Baca juga: 4 Tips Berkunjung ke Museum Art dengan Anak-anak

5. Makan makanan sehat

Makan makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan untuk menambah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.