Travelling Saat Hamil, Aman Kok!

Gunakan sandal pijat atau sepatu dengan sabuk yang bisa disesuaikan bila kaki Anda mulai bengkak.

Bangkit dan berjalanlah di seputar kabin setiap dua jam.

Bawalah tutup mata dan ear plugs serta pakailah pakaian yang nyaman.

Beristirahatlah sebanyak mungkin.

Perempuan hamil amat rentan mengalami dehidrasi, jadi bawalah sepaket buah-buahan segar bervitamin semacam anggur, plum, jeruk atau aprikot kering. Anda wajib membawa air putih setidaknya dua liter.

Hindari teh dan kopi, yang mungkin akan meningkatkan resiko DVT.

Makanlah banyak camilan.

Gunakan hanya kosmetik berbahan alami. Bayi Anda yang sedang bertumbuh akan menyerap apapun yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Perempuan hamil lebih mudah mengalami travel sickness dan memakai wrist bands mungkin ada gunanya.

Dan sepanjang liburan...

Bawalah fotokopi catatan medis dan polis asuransi Anda, juga daftar nama yang dapat dihubungi sekiranya ada keadaan darurat. Buatlah daftar lokasi rumah sakit lokal.

Kulit Anda lebih sensitif saat hamil maka gunakan sunscreen yang lebih tebal dari biasanya. Hindari menyelam dan olahraga air saat hamil.

Diatas segalanya, relaks dan nikmati liburan Anda sepuasnya. Jika Anda berbahagia, bayi Anda pun turut berbahagia. Selamat berlibur! (Cheapflights.co.uk/EGP)