Tips Tidur dengan Nyenyak Saat Berwisata

Pastikan pula Anda mengonsumsi makanan bergizi. Hindari makan salad dan makanan mentah, karena diperlukan lebih banyak energi untuk mencerna makanan tersebut. Hindari pula junk food dan makanan berminyak, karena mereka membuat Anda merasa tidak nyaman terutama bila Anda mengkonsumsinya sebelum tidur.

Serta hindari kopi atau alkohol, yang membuat Anda lebih banyak terjaga. Anda dapat meminum susu hangat yang dapat membantu Anda tidur.

Cobalah mandi sebelum Anda pergi tidur. Berinteraksi dengan air selain membuat nyaman juga melepaskan ketegangan dan menyegarkan pikiran Anda. Sehingga setelah mandi, mungkin Anda akan merasa mengantuk.

Tidur di sela-sela perjalanan. Cobalah tidur saat Anda berada di mobil, pesawat, atau moda transportasi lainnya. Walau sejenak, tidur yang nyenyak dapat menambah energi Anda saat bangun dan tiba di tempat wisata.

Jika memungkinkan, cari pinjaman bantal kecil. Kenakan kain penutup mata dan tenangkan pikiran Anda menuju alam mimpi.