4 Cara Jaga Kesehatan Saat Traveling, Makan Makanan Sehat

KOMPAS.com - Menjaga kesehatan perlu dilakukan di kehidupan sehari-hari agar tidak mudah terserang penyakit.

Apalagi ketika sedang melakukan perjalanan, dibutuhkan kondisi prima untuk menikmati liburan.

Baca juga: 5 Tips Jika Sakit Ketika Liburan, Bawa Selalu Obat Pribadi

Kamu tetap harus menjaga pola makan yang sehat selama traveling dan selalu terhidrasi. Simak cara menjaga kesehatan saat traveling berikut.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

1. Membawa obat

Pastikan sebelum berangkat liburan bawa obat-obatan dengan label dan bawa di tas bukan bagasi untuk mempermudah dalam mencarinya.

Bawa obat-obatan untuk mengatasi sakit ringan sampai obat harian yang dibutuhkan.

Baca juga: 6 Tips Sebelum Berkunjung ke Alun-alun Bandung, Bawa Alas

2. Makan makanan sehat

Tetap makan makanan sehat seperti sayuran dan buah yang bernutrisi, selain itu menyediakan camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah kering, protein bar, dan biskuit untuk menahan lapar jika tidak ada pilihan makanan dan menambah energi.

Baca juga: 5 Tips ke Hutan Kota Babakan Siliwangi di Bandung, Datang Pagi Hari

3. Minum air putih

Pastikan badan tetap terhidrasi selama liburan, agar terhindar dari efek buruk dehidrasi.

Baca juga: 6 Tips Pergi ke Kebun Raya atau Taman, Jangan Asal Petik Bunga

4. Hindari makanan yang memicu alergi

Alergi merupakan sakit yang sering terjadi saat liburan, pastikan makanan lokal di daerah tersebut aman dikonsumsi dan higienis atau tanyakan bahan-bahan yang memicu timbulnya alergi.

Baca juga: 4 Tips Mengatur Bujet Liburan, Jangan Lewatkan Promo, tapi..

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)