KOMPAS.com - Kondisi badan yang sehat dan prima diperlukan apabila akan melakukan perjalanan jauh.
Jika terlanjur sakit namun harus tetap mengikuti perjalanan menggunakan pesawat, pastikan telah meminum obat beberapa jam sebelum naik penerbangan.
Sakit juga bisa terjadi ketika tengah melakukan perjalanan sehingga penerbangan tidak nyaman.
Baca juga: Tips Penerbangan Bebas Stres Bareng Si Kecil
Jadikan perjalanan panjang ini sebagai waktu untuk beristirahat sepenuhnya, simak tips sakit saat di penerbangan panjang.
View this post on Instagram
Kamu bisa minum obat dekongestan yang mengandung pseudoephedrine (Sudafed) 30 menit sebelum lepas landas. Atau minum obat pribadi yang secara rutin diminum.
Baca juga: 10 Tips Tetap Nyaman Selama Penerbangan Jarak Jauh
Jika kamu mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk menghindari menatap layar ponsel atau TV pesawat.
Sebaiknya tidur, jika tidak bisa tidur, dengarkan sesuatu seperti musik, podcast, atau audio book.
Baca juga: 25 Maskapai Penerbangan Terbaik di Dunia Versi Airline Ratings
Tetap terhidrasi dengan minum air. Hindari minum minuman keras dan kafein.
Jika kamu sedang pilek bawa tisu atau benda lain yang membuat nyaman badan, bisa obat batuk pilek dan minum air hangat.
Tidak enak badan akan membuat malas untuk makan, tetapi makan sedikit roti dan biskuit dapat menghilangkan mual.
Banyak ahli merekomendasikan untuk makan camilan seperti pisang, nasi, dan roti panggang dalam kasus mual, diare, dan muntah.
Baca juga: Pilot dan Pramugari Ternyata Tidur pada Penerbangan Jarak Jauh
Jika sedang sakit kepala dan pusing sebaiknya tetap duduk karena terkadang berdiri dapat memperburuk keadaan.
Sebaiknya gunakan waktu panjang penerbangan untuk istirahat dan tetap diam serta tenang.
Baca juga: Indonesia Air Asia Akan Buka Penerbangan Rute Bali-Cairns, Australia, pada 14 Agustus 2024
Diare dan muntah dalam penerbangan bisa terasa memalukan tetapi penting untuk memberi tahu seseorang seperti pramugari dan pramugara jika kamu sedang tidak enak badan.
Terutama jika kamu mempunyai gejala-gejala tertentu agar para awak pesawat dapat memberikan perhatian medis.
Mereka dapat menyediakan air untuk tetap terhidrasi dan beberapa obat yang memang dibawa di setiap maskapai.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.