Kompas.com - 05/01/2021, 08:08 WIB
ilustrasi liburan keluarga Shutterstockilustrasi liburan keluarga


KOMPAS.com – Kamu pasti ingin merasa santai dan bahagia sepulang dari liburan. Namun tak jarang, kamu malah merasa sebaliknya. Kamu mungkin akan merasa sedih, tertekan, dan rindu dengan suasana liburan.

Jika begitu, bisa jadi kamu mengalami depresi setelah liburan atau lebih familiar disebut post-vacation blues (PVB) atau post-holiday syndrome (PHS).

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan sebelum berangkat liburan untuk mencegah PVB. Namun, jika saat kembali kamu tetap merasakan hal itu, tak perlu khawatir. Ada beberapa cara efektif untuk mengatasi PVB yang bisa kamu coba.

1. Rencanakan liburan selanjutnya

Seperti dilansir dari Huffington Post, bagian paling membahagiakan dari liburanmu mungkin bukan liburan itu sendiri tapi momen yang mengarah ke sana.

Berdasarkan studi tahun 2010 yang dipublikasikan lewat jurnali Applied Research in Quality of Life, merencanakan liburan saja bisa meningkatkan tingkat kebahagiaan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Buat ulang makanan favoritmu saat liburan

Berdasarkan penelitian, makanan dan kenangan sangat berkaitan satu sama lain. Maka dari itu beberapa jenis makanan bisa membawa kamu mengenang masa kecil. Hal serupa bisa dilakukan untuk mengenang perjalananmu.

Baca juga: Itinerary 4 Hari 3 Malam Saat Liburan di Hong Kong

Kamu bisa coba membuat kembali makanan favoritmu saat liburan. Jika ingin lebih total, kamu bisa juga menyempurnakan kuliner tertentu dari lokasi terbaru yang kamu datangi.

Misalnya, jika kamu menyukai ramen di Jepang atau pasta buatan tangan di Italia, kamu bisa mengecek kelas memasak lokal untuk menyempurnakan makanan tersebut.

3. Membersihkan rumah

Hidup dengan lebih sedikit barang sangat mungkin dilakukan, apalagi kamu sudah berhasil melakukannya saat liburan dan hanya membawa sedikit barang di koper. Kamu bisa meneruskan kebiasaan liburan tersebut untuk memotivasimu membersihkan rumah.

Lihat lemarimu seperti halnya kamu melihat koper untuk liburan, lihat benda apa saja yang benar-benar penting.

Ilustrasi membersihkan rumahshutterstock Ilustrasi membersihkan rumah

Kamu bisa mencoba metode Marie Kondo yang terkenal. Simpan hanya barang-barang yang memberi kebahagiaan.

Area rumah yang padat dan terkesan menumpuk bisa memengaruhi mood menjadi negatif. Mengubah area tersebut, meski sedikit saja, bisa meningkatkan kondisi pikiranmu.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Pantai Pesewan Gunungkidul yang Tersembunyi, Rute ke Sana Cukup Menantang

Pantai Pesewan Gunungkidul yang Tersembunyi, Rute ke Sana Cukup Menantang

Jalan Jalan
Surat Terbuka untuk Jokowi Soal Pariwisata Bali dari IINTOA, Ini Isinya

Surat Terbuka untuk Jokowi Soal Pariwisata Bali dari IINTOA, Ini Isinya

Travel Update
Indonesia Batasi Kedatangan dari 8 Negara Akibat Varian Baru Covid-19

Indonesia Batasi Kedatangan dari 8 Negara Akibat Varian Baru Covid-19

Travel Update
Resmi, Jemaah Umrah Asal Indonesia Tak Perlu Vaksin Booster

Resmi, Jemaah Umrah Asal Indonesia Tak Perlu Vaksin Booster

Travel Update
Inggris Raya Wajibkan Karantina Mandiri untuk Semua Kedatangan

Inggris Raya Wajibkan Karantina Mandiri untuk Semua Kedatangan

Travel Update
Antisipasi Varian Covid-19 Baru, Warga dari 8 Negara Afrika Ini Tak Bisa Masuk AS

Antisipasi Varian Covid-19 Baru, Warga dari 8 Negara Afrika Ini Tak Bisa Masuk AS

Travel Update
Camping di Puncak Kuik, Nikmati Gemerlap Ponorogo dari Ketinggian

Camping di Puncak Kuik, Nikmati Gemerlap Ponorogo dari Ketinggian

Jalan Jalan
4 Tren Berwisata yang Berubah karena Pandemi

4 Tren Berwisata yang Berubah karena Pandemi

Travel Update
Okupansi Hotel di Kota Semarang Mulai Naik

Okupansi Hotel di Kota Semarang Mulai Naik

Travel Update
4 Tips Kunjungi Ruang Lapang di Bandung Barat, Waktu Terbaik dan Menu Andalan

4 Tips Kunjungi Ruang Lapang di Bandung Barat, Waktu Terbaik dan Menu Andalan

Travel Tips
Rute Terdekat ke Puncak Kuik Ponorogo, Hati-hati Tanjakan Terjal dan Berkelok Tajam

Rute Terdekat ke Puncak Kuik Ponorogo, Hati-hati Tanjakan Terjal dan Berkelok Tajam

Travel Tips
Jam Buka dan Harga Tiket Masuk Wisata Puncak Kuik Ponorogo

Jam Buka dan Harga Tiket Masuk Wisata Puncak Kuik Ponorogo

Travel Tips
Festival Kota Cerutu Jember, Momen Kenalkan Kekayaan Wisata

Festival Kota Cerutu Jember, Momen Kenalkan Kekayaan Wisata

Travel Promo
Wisata Puncak Kuik, Salah Satu Atap Ponorogo yang Memesona

Wisata Puncak Kuik, Salah Satu Atap Ponorogo yang Memesona

Jalan Jalan
Jangan Lakukan 3 Hal Ini di Polandia, Bisa Datangkan Nasib Buruk

Jangan Lakukan 3 Hal Ini di Polandia, Bisa Datangkan Nasib Buruk

Jalan Jalan
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.