6 Tips untuk Ibu Hamil Selama Penerbangan

KOMPAS.com - Perjalanan naik pesawat bisa menjadi aman selama hamil untuk pergi liburan atau baby moon ke suatu tempat.

Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan ibu hamil ketika akan melakukan perjalanan dengan pesawat.

Supaya nyaman dengan penerbangan panjang tidak membuat lelah ibu hamil, berikut tips untuk ibu hamil selama penerbangan, dikutip dari Cntraveler.

Daripada memakai tas jinjing lebih baik menggunakan ransel jika masalah punggung kerap muncul selama kehamilan, pilih ransel kekinian jika perlu.

2. Perlengkapan antimual

Masa-masa kehamilan awal atau 16 minggu akan seringkali terasa mual dan diselingi dengan sering ke kamar kecil. 

Terdapat beberapa peralatan yang bisa meredakan mual saat hamil, bisa mendengarkan musik atau podcast hipnoterapi dengan headphone. Tambahkan masker mata untuk terlelap sejenak.

3. Bantal leher

Selama kehamilan ligamen di pinggul dan punggung mengendur sering menyebabkan ketegangan pada bahu dan leher yang membuat tidak nyaman ibu hamil.

Bawa saja bantal leher untuk traveling atau jika memungkinkan membawa bantal hamil berukuran yang mudah dibawa.

4. Pilih makanan dan minuman

Jika melakukan penerbangan panjang biasanya akan disediakan makanan dan minuman, namun kecil kemungkinan dapat mengetahui menu on-board lengkap sebelumnya.

Pilih menu yang ringan dan hindari daging atau susu untuk beberapa calon ibu. Atau bawa camilan ringan sendiri di tas seperti permen atau camilan ringan.

5. Akses Lounge

Akses lounge tidak hanya bisa menjadi cara menyenangkan untuk memulai liburan tetapi juga bisa menjadi penyelamat bagi kaki yang lelah dan akses mudah ke kamar mandi bersih dan nyaman.

Jadi jika mempunyai budget lebih kamu bisa memiliki opsi memilih tiket dengan lounge. Kamu bisa memiliki waktu tenang dan nyaman sebelum keberangkatan.

6. Pakaian 

Pilih pakaian yang nyaman digunakan ibu hamil seperti activewear, memberikan keluasaan dan kenyamanan dalam perjalanan jarak jauh dan panjang.