Kompas.com - 02/10/2013, 11:25 WIB
|
EditorI Made Asdhiana
KOMPAS.com — Rasa nyaman saat di perjalanan, terutama berada di dalam pesawat, bukan hanya berasal dari fasilitas yang tersedia, melainkan juga kondisi tubuh. Perasaan tidak nyaman atau lebih sering disebut dengan jetlag sering terjadi pada penumpang yang menggunakan pesawat untuk perjalanan.

Apalagi jika tujuan yang ditempuh merupakan jarak jauh (long haul), kondisi fisik sangat memengaruhi kenyamanan selama di dalam pesawat.

Sindrom jetlag, seperti perut kembung dan mual, sangat lumrah terjadi saat perjalanan menggunakan pesawat. Maka dari itu, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi makanan sebelum pesawat lepas landas.

Singapore Airlines dalam laman yang ditayangkan oleh news.com.au merilis panduan untuk mencegah jetlag dan mabuk perjalanan saat sedang berada di dalam pesawat.

Adapun pihak maskapai merekomendasikan untuk membawa makanan dengan bahan yang digoreng untuk memperlambat pencernaan, makanan ringan dengan rasa asin, dan minuman bersoda sebelum perjalanan.

Selain itu, teh hijau juga baik dikonsumsi untuk mencegah kembung dalam perut yang sering kali menjadi masalah saat penerbangan. Makanan lain yang disarankan adalah pisang, bawang merah, bawang putih, dan buah beri.

Sedangkan untuk menjaga pikiran tetap nyaman saat terbang, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang terbuat dari biji-bijian atau sereal yang banyak mengandung vitamin B.

Sementara itu, sebagai pencegahan mabuk dalam perjalanan, Anda juga bisa mempersiapkan minuman hangat terbuat dari jahe untuk diminum selama dalam perjalanan.

Tak ketinggalan, jangan lupa pula untuk mengonsumsi air yang cukup. Sebab, jika Anda mengalami dehidrasi saat sedang berada dalam perjalanan bisa menyebabkan sakit kepala, stres, dan perasaan tidak tenang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Daftar Libur Nasional Juni sampai Desember 2022, Masih Ada 7 HariĀ 

Daftar Libur Nasional Juni sampai Desember 2022, Masih Ada 7 HariĀ 

Travel Update
Jelajah Surga Wisata Air Terjun di Flores Barat NTT, Ada Cerita Mistis

Jelajah Surga Wisata Air Terjun di Flores Barat NTT, Ada Cerita Mistis

Jalan Jalan
Harga Tiket Rengganis Suspension Bridge, Gratis untuk Warga 3 Kecamatan Ini

Harga Tiket Rengganis Suspension Bridge, Gratis untuk Warga 3 Kecamatan Ini

Travel Tips
Terus Mimpi Buruk, Pencuri Kembalikan Patung Curian ke Kuil di India

Terus Mimpi Buruk, Pencuri Kembalikan Patung Curian ke Kuil di India

Travel Update
Harga Tiket Masuk dan Jam Buka Air Terjun Kapas Biru Lumajang

Harga Tiket Masuk dan Jam Buka Air Terjun Kapas Biru Lumajang

Travel Tips
Air Terjun Kapas Biru Lumajang yang Berselimut Kabut, Bagai di Negeri Khayangan

Air Terjun Kapas Biru Lumajang yang Berselimut Kabut, Bagai di Negeri Khayangan

Jalan Jalan
Jangan Pakai Brankas Kamar Hotel, Mudah Dibobol Hanya dengan Cara Ini

Jangan Pakai Brankas Kamar Hotel, Mudah Dibobol Hanya dengan Cara Ini

Travel Tips
Bukan di Atas Ombak Laut Lepas, Begini Keseruan Bono Surfing di Sungai Kampar Riau

Bukan di Atas Ombak Laut Lepas, Begini Keseruan Bono Surfing di Sungai Kampar Riau

Jalan Jalan
Rengganis Suspension Bridge di Bandung, Wisata Baru Jembatan Gantung Terpanjang di Asean

Rengganis Suspension Bridge di Bandung, Wisata Baru Jembatan Gantung Terpanjang di Asean

Jalan Jalan
32 Tempat Wisata Malang Raya, Banyak Tempat Bernuansa Alam

32 Tempat Wisata Malang Raya, Banyak Tempat Bernuansa Alam

Jalan Jalan
Motif Batik yang Boleh Dipakai dan yang Dilarang untuk Pernikahan

Motif Batik yang Boleh Dipakai dan yang Dilarang untuk Pernikahan

Jalan Jalan
Indonesia Turun ke Level 1 CDC Amerika, Berisiko Rendah Covid-19

Indonesia Turun ke Level 1 CDC Amerika, Berisiko Rendah Covid-19

Travel Update
Jangan Beri Uang Tip ke Pramugari, Akibatnya Bisa Merugikan

Jangan Beri Uang Tip ke Pramugari, Akibatnya Bisa Merugikan

Travel Tips
Korea Selatan Kembali Terbitkan Visa untuk Turis Asing per 1 Juni

Korea Selatan Kembali Terbitkan Visa untuk Turis Asing per 1 Juni

Travel Update
Pantai Tureloto di Nias Utara, Dikenal sebagai Laut Matinya Indonesia

Pantai Tureloto di Nias Utara, Dikenal sebagai Laut Matinya Indonesia

Jalan Jalan
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.