Kompas.com - 25/03/2019, 17:12 WIB

KOMPAS.com – Pergi berlibur setelah melakukan rutinitas sehari-hari yang menguras energi dan pikiran tentu menjadi hal yang umum dilakukan banyak orang. Harapannya, dengan berlibur, pikiran dan tenaga dapat beristirahat sejenak sehingga setelah kembali dari liburan kita kembali siap menjalankan rutinitas.

Mungkin Anda akan berfikir merencanakan liburan beberapa hari di pantai atau di daerah pegunungan dengan harapan dapat menikmati pemandangan indah dan menghirup udara yang segar.

Namun, pernahkan Anda justru merasa sangat lelah setelah menjalani liburan? Alhasil bukannya menyegarkan, namun liburan tersebut justru membuat Anda kembali merasa lelah dan butuh lebih banyak waktu istirahat.

Baca juga: 7 Alasan Anda Harus Liburan di Bulan Maret

dr Bono, seorang dosen ilmu psikologi dan otak di Universitas Washington di St. Louis memberi alasan yang logis yang dapat menjelaskan mengapa hal ini terjadi.

"Ketika Anda memiliki rutinitas, ada lebih sedikit energi mental yang harus digunakan untuk mencari tahu apa yang harus kita lakukan. Itu bagian dari alasan mengapa liburan bisa sangat melelahkan. Anda harus mencari tahu, oke, ‘di mana kita memarkir mobil? Di mana kita mendapatkan kopi kita? Jika kita ingin sesuatu untuk dimakan, ke mana kita pergi? Apa saja pilihan untuk apa yang akan kita lakukan hari ini? ’Semua itu adalah hal-hal yang tidak perlu Anda pikirkan dalam kehidupan sehari-hari Anda dan memerlukan energi lebih untuk memecahkannya," jelas Bono.

Menurut Bono, manusia lebih mudah melakukan hal-hal yang berulang. Sehingga membuat keputusan-keputusan kecil saja di luar kebiasaannya dapat menguras banyak energi kognitif.

Menurutnya, banyaknya energi kognitif inilah yang akhirnya dapat membuat Anda merasa kelelahan pasca-perjalanan.

Baca juga: 5 Tips Liburan agar Lebih Praktis dan Hemat

Lalu bagaimana cara agar liburan benar-benar membuat Anda segar dan dapat membuat Anda kembali bersemangat menjalankan rutinitas?

Menurut Bono, tak semua waktu liburan harus kita habiskan di luar rumah.

“Sisakan waktu jeda antara liburan dan kerja untuk berada di rumah dan beristirahat total agar tenaga Anda pulih dan dapat kembali beraktivitas,” lanjutnya.

Dengan pengelolaan waktu liburan ini, maka perjalanan Anda tak akan mengganggu persediaan tenaga Anda untuk kembali bekerja.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Fakta Terminal Kijing Pelabuhan Pontianak yang Baru Diresmikan Jokowi

3 Fakta Terminal Kijing Pelabuhan Pontianak yang Baru Diresmikan Jokowi

Travel Update
5 Tips Keliling Ngarai Sianok di Sumatera Barat Naik Jip Offroad

5 Tips Keliling Ngarai Sianok di Sumatera Barat Naik Jip Offroad

Travel Tips
Berwisata ke Bantul Saat Bulan Suro, Ada Banyak Event Budaya

Berwisata ke Bantul Saat Bulan Suro, Ada Banyak Event Budaya

Travel Update
Festival Golo Koe di Labuan Bajo, Momentum Tingkatkan Kualitas UMKM Lokal

Festival Golo Koe di Labuan Bajo, Momentum Tingkatkan Kualitas UMKM Lokal

Travel Update
Kebun 123, Wisata Tanaman Hias di Kabupaten Malang yang Instagramable

Kebun 123, Wisata Tanaman Hias di Kabupaten Malang yang Instagramable

Jalan Jalan
Sanur Bali Bakal Jadi KEK Kesehatan dan Pusat Wisata Medis

Sanur Bali Bakal Jadi KEK Kesehatan dan Pusat Wisata Medis

Travel Update
Pop Art Jakarta 2022 Digelar Mulai 12 Agustus, Ini Cara Pesan Tiketnya

Pop Art Jakarta 2022 Digelar Mulai 12 Agustus, Ini Cara Pesan Tiketnya

Travel Update
HUT Ke-77 RI, Upacara 17 Agustus Akan Digelar di Puncak Gunung Talang

HUT Ke-77 RI, Upacara 17 Agustus Akan Digelar di Puncak Gunung Talang

Travel Update
Jelajahi Ngarai Sianok Sumatera Barat dengan Naik Jip Off-Road

Jelajahi Ngarai Sianok Sumatera Barat dengan Naik Jip Off-Road

Jalan Jalan
Jalan ke Taman Dinosaurus Potorono, Wisata Anak Yogyakarta yang Gratis

Jalan ke Taman Dinosaurus Potorono, Wisata Anak Yogyakarta yang Gratis

Jalan Jalan
Kemenparekraf Siapkan Pola Perjalanan untuk Wisatawan ke TN Komodo

Kemenparekraf Siapkan Pola Perjalanan untuk Wisatawan ke TN Komodo

Travel Update
Tips Berkunjung ke Sawah Segar Sentul Bogor, Naik Kendaraan Pribadi

Tips Berkunjung ke Sawah Segar Sentul Bogor, Naik Kendaraan Pribadi

Travel Tips
Delegasi G20 Akan Kunjungi Museum Maritim di Belitung

Delegasi G20 Akan Kunjungi Museum Maritim di Belitung

Travel Update
Peringati Haul Leluhur Setiap 10 Muharram, Warga Gondanglegi Malang Gelar Arak-Arakan

Peringati Haul Leluhur Setiap 10 Muharram, Warga Gondanglegi Malang Gelar Arak-Arakan

Travel Update
Daftar Kalender Kegiatan Pariwisata Sumatera Barat Agustus-Akhir 2022

Daftar Kalender Kegiatan Pariwisata Sumatera Barat Agustus-Akhir 2022

Travel Update
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.