6 Tips Liburan supaya Lebih Santai dan Tenang di Hati

KOMPAS.com - Liburan salah satu hal yang dinanti-nantikan untuk bersantai dan melepaskan diri dari tekanan rutinitas harian.

Liburan sering kali menjadi faktor yang membuatnya menjadi lebih stres, dan melelahkan karena tidak berjalan sesuai rencana.

Simak tips liburan agar lebih santai dan tidak stres selama perjalanan, seperti laman HuffPost berikut.

Baca juga: Hindari Macet Saat Liburan, Wisatawan Diimbau Naik Transportasi Umum

1. Siapkan rencana liburan lebih awal

Membuat perencanaan liburan lebih awal, menjadi langkah yang tepat untuk mengetahui gambaran dan tujuan yang diinginkan.

Dengan membuat perencanaan, akan lebih mudah mengetahui langkah-langkah kedepannya.

Selain itu, merencanakan perjalanan akan mengurangi rasa cemas, serta merasa lebih tenang dan siap menghadapi situasi apapun selama perjalanan, karena sudah mempunyai perencanaan.

2. Luangkan waktu untuk istirahat

Ketika kamu merencanakan perjalanan, penting untuk memikirkan semua hal yang ingin kamu lakukan.

Baca juga: Rekomendasi Waktu Liburan Terbaik, Hindari Peak Season

Jika kamu bepergian untuk acara terorganisir, luangkan waktu sebelum atau sesudahnya untuk beristirahat dengan santai.

Lakukan sesuatu yang membuat kamu lebih senang, seperti berjalan-jalan di luar ruangan atau menikmati minuman favorit kamu di kafe setempat.

3. Latihlah kesadaran penuh (mindfulness)

Terdapat banyak cara untuk melatih kesadaran, seperti melakukan pernapasan, mencatat perasaan, dan melakukan meditasi pada diri sendiri.

Kamu bisa memilih cara tersebut untuk melatih kesadaran dengan berlatih secara teratur agar pikiran, perasaan, dan tubuh kamu lebih tenang.