Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/01/2023, 08:31 WIB

KOMPAS.com – Periode libur panjang, seperti libur tahun baru, memang biasanya dinanti banyak orang.

Namun setelah menikmati libur panjang, bisa jadi seseorang malah jadi bersedih saat kembali bekerja.

Hal ini dinamakan post holiday blues yang memang akan dialami sebagian orang setelah pulang libur panjang.

Cara mengatasi post holiday blues

Berikut ini Kompas.com rangkum 6 cara mengatasi kesedihan post holiday blues, dilansir dari Antara, Kamis (5/1/2023):

1. Jadwalkan rutinitas seperti sebelum liburan

Seseorang bakal lebih berisiko merasa sedih setelah pulang dari libur panjang, jika tidak ada sesuatu yang dikerjakan atau merasa hampa.

Baca juga: Daftar 10 Maskapai Penerbangan Paling Tepat Waktu di Dunia 2022

Oleh karena itu, kamu bisa mulai menjadwalkan atau membuat rencana untuk dilakukan setelah liburan.

 
 
 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kompas Travel (@kompas.travel)

Menurut Psikolog Klinis Nicole Hollingshead, merencanakan sesuatu untuk dilakukan setelah pulang berlibur bisa membantu kamu mempertahankan momen bahagia setelah liburan.

2. Bertemu teman atau keluarga

Perasaan hampa atau sedih usai liburan bisa diatasi dengan menemui teman atau keluarga, sehingga kamu merasa tidak sendirian lagi.

Baca juga: Bikin Paspor dalam Sehari, Simak Caranya Berikut Ini

“Berbagi dengan seseorang dapat meghilangkan rangkaian perasaan sendirian di dalamnya,” tutur Psikolog Klinis di New York City Naomi Torres-Mackie.

3. Olahraga

Berolahraga secara teratur ternyata bermanfaat untuk mengurangi gejala merasa sedih usai liburan.

Ilustrasi olahraga mengecilkan perut buncit, lari di bukit termasuk salah satu jenis olahraga yang efektif mengecilkan perut buncit. Shutterstock/Giuseppe Elio Cammarata Ilustrasi olahraga mengecilkan perut buncit, lari di bukit termasuk salah satu jenis olahraga yang efektif mengecilkan perut buncit.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Antara


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+