5 Tips Tidur Nyenyak di Pesawat, Datang ke Bandara Lebih Awal

3. Dengarkan lagu

Seeley merekomendasikan penumpang untuk mendengarkan suara guna meredam bunyi mesin pesawat. Salah satunya bisa dengan mendengarkan lagu.

"Ada banyak daftar lagu di aplikasi musik yang bisa didengarkan. Namun, jika kamu tidak merasa rileks, maka bisa mengunduh panduan meditasi terlebih dahulu," katanya.

4. Perhatikan jadwal penerbangan

Freepik/rawintanpin ilustrasi pesawat.

Jika hendak menjalani penerbangan jarak jauh yang melintasi beberapa zona waktu, pelaku perjalanan dianjurkan untuk menyesuaikan jadwal tidur mereka beberapa hari sebelum penerbangan.

Dikutip dari Travel and Leisure, Rabu (23/8/2023), penyesuaian jadwal tidur bertujuan untuk mengakomodasi zona waktu yang berlaku di destinasi dengan lebih baik. 

Tidak hanya itu, pelaku perjalanan juga bisa memilih jadwal penerbangan mendekati jadwal tidur mereka agar lebih memudahkan. 

Baca juga:

• Jangan Pesan Minuman Es di Pesawat, Ternyata Ini Alasannya
• Apakah Jendela Pesawat Bisa Dibuka?

5. Bawa barang-barang yang membuatmu nyaman

KOMPAS.com/Ellyvon Pranita Ilustrasi penumpang pesawat di Bandara Soekarno-Hatta.

Beberapa barang, misalnya bantal leher, penyumbat telinga, dan penutup mata, memerlukan tempat ekstra di dalam tas. 

Akan tetapi, pelaku perjalanan dianjurkan membawa barang-barang tersebut demi kenyamanan selama di pesawat. 

Bila perlu, belilah penutup mata yang bisa menghalangi cahaya atau bantal leher yang bisa menopang kepala dengan baik.