6 Tips untuk Ibu Hamil Selama Penerbangan

KOMPAS.com - Perjalanan naik pesawat bisa menjadi aman selama hamil untuk pergi liburan atau baby moon ke suatu tempat.

Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan ibu hamil ketika akan melakukan perjalanan dengan pesawat.

Baca juga: 4 Tips Memilih Koper untuk di Kabin Pesawat, Cari yang Cerah

Supaya nyaman dengan penerbangan panjang tidak membuat lelah ibu hamil, berikut tips untuk ibu hamil selama penerbangan, dikutip dari Cntraveler.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)

1. Barang bawaan

Kunci untuk memilih barang bawaan yang sempurna tidah hanya memperhatikan pedoman maskapai penerbangan tentang batasan dimensi dan ukuran, tetapi juga mudah dibawa sendiri.

Daripada memakai tas jinjing lebih baik menggunakan ransel jika masalah punggung kerap muncul selama kehamilan, pilih ransel kekinian jika perlu.

Baca juga: 6 Cara Tidur Nyenyak di Pesawat untuk Penerbangan Panjang

2. Perlengkapan antimual

Masa-masa kehamilan awal atau 16 minggu akan seringkali terasa mual dan diselingi dengan sering ke kamar kecil. 

Terdapat beberapa peralatan yang bisa meredakan mual saat hamil, bisa mendengarkan musik atau podcast hipnoterapi dengan headphone. Tambahkan masker mata untuk terlelap sejenak.

Baca juga: 6 Cara Cegah Mabuk Perjalanan di Pesawat, Hindari Muntah

3. Bantal leher

Selama kehamilan ligamen di pinggul dan punggung mengendur sering menyebabkan ketegangan pada bahu dan leher yang membuat tidak nyaman ibu hamil.

Bawa saja bantal leher untuk traveling atau jika memungkinkan membawa bantal hamil berukuran yang mudah dibawa.

SHUTTERSTOCK/AURELIY Ilustrasi sajian makanan di pesawat.

4. Pilih makanan dan minuman

Jika melakukan penerbangan panjang biasanya akan disediakan makanan dan minuman, namun kecil kemungkinan dapat mengetahui menu on-board lengkap sebelumnya.

Pilih menu yang ringan dan hindari daging atau susu untuk beberapa calon ibu. Atau bawa camilan ringan sendiri di tas seperti permen atau camilan ringan.

Baca juga: 6 Tips Naik Pesawat Bareng Bayi dan Balita, Sesuaikan Jam Terbangnya

5. Akses Lounge

Akses lounge tidak hanya bisa menjadi cara menyenangkan untuk memulai liburan tetapi juga bisa menjadi penyelamat bagi kaki yang lelah dan akses mudah ke kamar mandi bersih dan nyaman.

Jadi jika mempunyai budget lebih kamu bisa memiliki opsi memilih tiket dengan lounge. Kamu bisa memiliki waktu tenang dan nyaman sebelum keberangkatan.

Baca juga: Apa yang Terjadi jika Tekanan Udara di Kabin Pesawat Turun Tiba-tiba?

6. Pakaian 

Pilih pakaian yang nyaman digunakan ibu hamil seperti activewear, memberikan keluasaan dan kenyamanan dalam perjalanan jarak jauh dan panjang.