8 Tips Tidur di Pesawat agar Nyaman dan Nyenyak, Sedia Penutup Mata

5. Bawa bantal leher

Pilih bantal leher yang dirancang khusus untuk perjalanan udara. Jika tidak ada, gunakan bantalan yang bisa dilipat di bagian sandaran kepala kursi pesawat.

6. Minum obat tidur

Pertimbangkan minum obat tidur untuk istirahat nyaman selama penerbangan.

Belilah obat di apotek, namun perhatikan bahwa obat ini mungkin hanya efektif untuk satu penerbangan. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat tidur.

7. Minum air mineral

Menurut CEO MattressNextDay, Martin Seeley, minuman sebelum penerbangan memengaruhi tidur di pesawat.

Ia merekomendasikan minum air mineral untuk menghindari dehidrasi karena udara kabin pesawat cenderung kering, yang bisa mengganggu tidur penumpang.

8. Dengarkan lagu kesukaan

Seeley menyarankan penumpang untuk meredam suara mesin pesawat dengan mendengarkan musik, "Ada banyak daftar lagu di aplikasi musik yang bisa didengarkan. Namun, jika kamu tidak merasa rileks, maka bisa mengunduh panduan meditasi terlebih dahulu," katanya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Kompas Travel (@kompas.travel)